ENTRENAMIENTOS

Escaleras: Cinco formas de usarlas para entrenar

Las escaleras suelen ser odiadas por las mayorías de las personas. Hasta un corredor entrenado, puede sufrir subir algunos pisos por escaleras.

Sin embargo, las escaleras pueden ser un complemento perfecto para un corredor que desea tener piernas fuertes.

Lamentablemente, son muchos los corredores que tienen acceso a unas escaleras pero no tienen una mínima idea de como utilizarlas.

Navegando por la web, nos encontramos con este corto pero preciso video que te mostrará cinco formas diferentes de utilizar las escaleras para fortalecer tus piernas.

Las variedades son casi infinitas y dependerán, principalmente, de qué tanta incomodidad estés dispuesto a soportar.

EL VIDEO


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