Para mejorar, un corredor necesita correr, es una realidad. Pero además, necesita de una muy buena alimentación y de un entrenamiento inteligente que contemple el fortalecimiento de cada parte de tu cuerpo.
En el artículo de hoy queremos mostrarte un rutina de entrenamiento simple pero muy exigente para tus piernas.
La rutina que verás a continuación puede ser realizada sin problemas de la comodidad de tu hogar.
Aunque en el video verás que algunos de los ejercicios se realizan con la utilización de mancuernas, para la mayoría de los corredores no serán necesarias .
El gran atractivo de esta rutina es que resulta sumamente divertida y su mayor desafío será soportar las repeticiones y las casi inexistentes pausas de recuperación.
https://www.youtube.com/watch?v=87tgZdgAhUM
[wc_divider style=»solid» line=»single» margin_top=»» margin_bottom=»»]