Rutina total body de solo 8 minutos

5/5 - (633 votos)

Cada una de las partes de tu cuerpo tiene una función e importancia cuando corremos, y por ello es importante estar sanos y fuertes.

Anuncios

Cuando corres, no solo tus piernas trabajan, sino que una gran parte de tus músculos, órganos y tejidos sienten el esfuerzo y se ven «obligados» a actuar en consecuencia.

Por ello, entrenar y fortalecer tu cuerpo es un aspecto importante y que muchos corredores lamentablemente olvidan.

A la hora de inventar excusas para no dedicar algunos minutos al día en el fortalecimiento general,  las más escuchadas son: 1) «no tengo tiempo»  y 2) «no me gusta ir al gimnasio».

Teniendo en cuenta esto, a continuación te mostramos un rutina de solo 8 minutos y que podrás realizar en cualquier lugar.

Anuncios

Esta rutina consiste en una serie de ejercicios para las diferentes partes de tu cuerpo; lo que significa que, en solo 8 minutos,  habrás activado una gran cantidad de músculos.

EL VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=puT_SO12uds

Logra tu MEJOR VERSIÓN! Mejora tu rendimiento, pierde peso y vive de forma saludable! Es gratis!


Anuncios