42 K

Test del Corredor: ¿Cuanto sabes del entrenamiento para un maratón?

¿Crees que sabes mucho del entrenamiento de un maratón? ¿Te atreves a poner a prueba tus conocimientos? Contesta estas 10 preguntas y lo descubrirás.

El TEST es fácil, solo debes contestar VERDADERO o FALSO. Por cada acierto, te llevas un punto. En la PÁGINA 2, encontrarás las respuestas.

1.- LOS GELES ENERGÉTICOS APORTAN PROTEÍNAS

VERDADERO

FALSO

2.-“FARTLEK” ES UN ENTRENAMIENTO CON CAMBIOS DE RITMOS CONSTANTES

VERDADERO

FALSO

3.- SI UN CORREDOR “SALE A FONDEAR” SIGNIFICA QUE VA A CORRER A TODA VELOCIDAD

VERDADERO

FALSO

4.- UN MARATÓN ES UNA CARRERA DE 42197 METROS

VERDADERO

FALSO

5.- EL RÉCORD DEL MUNDO DE MARATÓN LO TIENE Dennis Kimetto CON UNA MARCA DE 01.55.23

VERDADERO

FALSO

6.- EL HUEVO ES UNA EXCELENTE FUENTE DE PROTEÍNAS

VERDADERO

FALSO

7.- EN TODOS LOS ENTRENAMIENTOS PARA LOS 42K, NO PUEDEN FALTAR LOS GELES ENERGÉTICOS

VERDADERO

FALSO

8.- PARA LLEGAR AL MÁXIMO, CONVIENE EMPEZAR LA DESCARGA (TAPERING) 3 SEMANAS ANTES DE LA CARRERA

VERDADERO

FALSO

9.- PARA ASEGURARTE DE LLEGAR A TERMINAR LA CARRERA, LO MEJOR ES CORRER 42 KM ALGUNAS SEMANAS ANTES

VERDADERO

FALSO

10.- DEBES PROBAR TU PLAN NUTRICIONAL EN TUS ENTRENAMIENTOS

VERDADERO

FALSO


LAS RESPUESTAS


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