ENTRENAMIENTOS

Treinta ejercicios para hacer en cualquier lugar |VIDEO

Si eres un corredor que desea mantenerse saludable y rendir al máximo, debe ser muy inteligente a la hora de entrenar. 

Cuando hablamos de entrenar no solo nos referimos a correr, sino también a trabajar en el fortalecimiento general de tu cuerpo

Tus piernas son esenciales para correr, pero tus brazos, tu core, tus hombros y tu espalda también corren. 

Por ello es importante que no los olvides y en tu semana le dediques algunos minutos/horas para fortalecerlos.

Como sabemos que muchos se niegan a pagar la cuota de un gimnasio, te invitamos a ver el siguiente video y conocer 30 ejercicios que podrás realizar en cualquier lugar y con la resistencia de tu propio peso

A partir de estos 30 ejercicios, podrás armar una gran variedad de rutinas de entrenamiento diferente, organizando según grupo muscular a entrenar y cantidad de días que utilizarás. 

Bodyweight Variations30 bodyweight exercises you can do anywhere:

Posted by Men’s Health on Sunday, November 8, 2015

 

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