Blog
21 K
42 K
CONSEJOS
ENTRENAMIENTOS
MOTIVACIÓN
NUTRICIÓN
RECETAS
Buscar
Acerca de 21.42runners
Privacidad
Contacto
21.42runners
Blog
21 K
42 K
CONSEJOS
ENTRENAMIENTOS
MOTIVACIÓN
NUTRICIÓN
RECETAS
Inicio
Autores
Publicaciones por 2142runners
2142runners
710 MENSAJES
0 Comentarios
http://www.2142runners.com
2142runners.com es la web donde encontrarás los mejores artículos para corredores que desean correr los 21 km (medio maratón) y los 42 km (maratón).
Los MEJORES ejercicios con PESAS RUSAS para un CUERPO PERFECTO
2142runners
-
May 25, 2018
0
Fractura por estrés del 5º Metatarsiano: Causa, síntomas y tratamiento
2142runners
-
May 24, 2018
0
Récords del mundo de maratón: ¿QUÉ ZAPATILLAS USARON?
2142runners
-
May 24, 2018
0
Batido ENERGÉTICO de maca y café | RECETA BESTIAL
2142runners
-
May 21, 2018
0
EDEMA ÓSEO: Qué es, causas y tratamiento [INFOGRAFÍA]
2142runners
-
May 18, 2018
0
CENAS SANAS Y LIGERAS: Beneficios, recetas y consejos extras
2142runners
-
May 16, 2018
0
MÚSCULOS DE LOS PIES: 8 Ejercicios de fortalecimiento y estiramientos [VIDEOS]
2142runners
-
May 11, 2018
0
¿Correr daña las rodillas? GRAN MENTIRA
2142runners
-
May 10, 2018
0
Entrenamientos y ejercicios de piernas en gimnasio [VIDEO e IMÁGENES]
2142runners
-
May 9, 2018
0
RELOJ PARA CORRER: Las 5 características esenciales para comprar el mejor
2142runners
-
May 7, 2018
0
MÚSICA PARA CORRER: Las mejores canciones de los 80 y 90
2142runners
-
May 4, 2018
0
Plan de entrenamiento para glúteos ultra-potentes
2142runners
-
May 3, 2018
0
MEDIO MARATÓN: Como entrenar los 14 días previos
2142runners
-
Abr 27, 2018
0
¿Qué hacer después de corrrer un MARATÓN? La recuperación
2142runners
-
Abr 27, 2018
0
32 Frases motivadoras para runners [VIDEOS BONUS]
2142runners
-
Abr 19, 2018
0
DICLOFENAC SÓDICO vs POTÁSICO: Diferencias y Beneficios
2142runners
-
Abr 9, 2018
0
Los 5 mejores ejercicios quema calorías para hacer en tu casa
2142runners
-
Abr 5, 2018
0
DESGARRO MUSCULAR (rotura fibrilar): Tratamiento y recuperación
2142runners
-
Mar 20, 2018
0
Fórmula de Karvonen: Qué es, historia, como calcularla y efectividad
2142runners
-
Feb 20, 2018
0
SAUNA: 12 beneficios ESPECTACULARES [+INFOGRAFÍA]
2142runners
-
Feb 14, 2018
0
16 Reglas de oro para una técnica de carrera perfecta
2142runners
-
Feb 7, 2018
0
Ropa indispensable para el corredor de largas distancias
2142runners
-
Ene 25, 2018
0
CORE: ¿Qué músculos son? ¿De qué sirven? ¿Como fortalecerlos?
2142runners
-
Ene 24, 2018
0
TENDINITIS ISQUIOTIBIAL ALTA: Síntomas y tratamiento [PROBADO POR LA CIENCIA]
2142runners
-
Ene 22, 2018
0
Primer medio maratón: ¿en cuanto tiempo puedes correrla?
2142runners
-
Ene 16, 2018
0
Más de 27 Alimentos que te quitan el apetito sin hacerte...
2142runners
-
Ene 15, 2018
0
MÚSCULO BÍCEPS FEMORAL: Funciones y prevención de lesiones
2142runners
-
Ene 9, 2018
0
Músculos agonistas y antagonistas: Definición y diferencias
2142runners
-
Ene 5, 2018
0
VITAMINA C: Consume 500/1000 mg de forma natural
2142runners
-
Ene 3, 2018
0
Músculos aductores y abductores: Funciones, diferencias y ejercicios
2142runners
-
Ene 3, 2018
0
POWERADE: Ingredientes, beneficios y diferencias con el Gatorade
2142runners
-
Dic 28, 2017
0
Calorías del aguacate ¿cuantas tiene? ¿engorda?
2142runners
-
Dic 28, 2017
0
Carbohidratos, glucosa y glucógeno: ¿Cuáles son sus diferencias? ¿Como afectan tu...
2142runners
-
Dic 3, 2017
0
Glóbulos rojos y HEMÓLISIS ¿Qué es? ¿Como evitarla?
2142runners
-
Nov 30, 2017
0
Peso ideal: ¿Existe? ¿Como calcularlo?
2142runners
-
Nov 28, 2017
0
REFLEJO MIOTÁTICO: ¿Qué es? ¿Qué importancia tiene?
2142runners
-
Nov 22, 2017
0
¿Hay ejercicios para quemar grasa localizada? VIDEO
2142runners
-
Nov 17, 2017
0
Cerveza sin alcohol: 3 espectaculares beneficios
2142runners
-
Nov 15, 2017
0
Rutina PASO a PASO para tonificar glúteos [en casa]
2142runners
-
Nov 10, 2017
0
Así nunca vas a mejorar ¿Sigues cometiendo este error?
2142runners
-
Nov 8, 2017
0
1
2
3
4
...
18
Página 3 de 18
![Entrenamientos y ejercicios de piernas en gimnasio [VIDEO e IMÁGENES]](https://2142runners.com/wp-content/uploads/2016/06/Entrenamientos-y-ejercicios-de-piernas-en-gimnasio-VIDEO-e-IMÁGENES-324x160.jpg "Entrenamientos y ejercicios de piernas en gimnasio [VIDEO e IMÁGENES]")
