cosas corredores no hacen

6 Cosas que los runners hacemos mejor que nadie

Es normal escuchar que los corredores estamos un poco loco. Seguramente algo de verdad tenga! Lo que nadie suele reconocernos es que hacemos algunas cosas …

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¿Transpirar más significa entrenar mejor?

Son muchísimas las personas que creen que transpirar más significa entrenar mejor. ¿Será verdad? Vamos a analizarlo. POR  QUÉ TRANSPIRAMOS Cuando la temperatura corporal aumenta, …

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6 Lugares donde filman GAME OF THRONES y son PERFECTOS PARA CORRER

Si eres fanático de Game of Thrones (Juego de Tronos), seguramente te fascinen las imágenes y locaciones donde se filma! Si alguna vez mientras veías …

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Reflejo miotático: ¿Qué es? ¿Qué importancia tiene?

¿Escuchaste hablar alguna vez del reflejo miotático? ¿Quieres saber qué es y cuál es su importancia? Te lo contamos todo aquí. Pero primero, veamos qué …

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historia de atletismo

Historia del atletismo: Lo que debes saber

La historia del atletismo es realmente interesante. Te invitamos a conocer un poco aquí. Decimos un poco, porque es realmente cubrir toda la historia del …

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14 Libros de running que debes leer [IMPRESOS-EBOOKS]

¿Estás buscando los mejores libros de running para leer? ¿Quieres conocer aquellos de lectura obligatoria? ¿Estás buscando un buen regalo para un runner? Llegaste a …

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32 FRASES MOTIVADORAS

32 Frases motivadoras para runners [VIDEOS BONUS]

La motivación es indispensable para un runner, y por ello, hemos seleccionado nuestras 32 mejores frases motivadoras y motivacionales para corredores. Además, compartimos contigo dos buenos videos …

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3 Estiramientos para el cuadriceps [VIDEO]

Los cuadriceps son músculos muy exigidos al correr y practicar deporte. Veamos los 3 estiramientos que no puedes dejar de hacer. ESTIRAMIENTOS PARA LOS CUADRICEPS: 3 OBLIGATORIOS …

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Los 10 mejores artículos de 2142runners.com del 2016

Entre todos los artículos que hemos publicado en el 2016, hemos realizado una selección de los favoritos de nuestros lectores. Si te perdiste alguno, esta …

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BLOOPERS bestiales en la pista | VIDEO

Ver carreras en la pista de atletismo es único; es la oportunidad de ver atletas de primerísimo nivel logrando cosas únicas. Sin embargo, no todo …

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TERRIBLE: Animal arrolla a un corredor

¿Te imaginas estar corriendo una carrera y ser arrollado por un animal corriendo a toda velocidad? En este terrible video, no solo lo verás, lo …

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Shorts super SEXYS para corredores y corredoras | IMÁGENES

Es indudable, a la hora de correr lo más importante es vestirse de forma de asegurar el confort y el rendimiento. Sin embargo, ello no …

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MÚSICA

10 Canciones para correr que pocos conocen

La música es una buena forma de convertir entrenamientos duros en más fáciles. La evolución de las tecnologías ha permitido que correr con música sea …

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Running actual vs. Running pasado: Las 6 diferencias

El ser humano corre desde épocas remotas, ya sea para alimentarse, para escapar de los peligros o simplemente por placer. El paso del tiempo ha …

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corredores

5 Diferencias entre el fin de semana de un runner y el del resto de las personas

Los corredores son diferentes al resto de las personas, disfrutan la vida de una manera diferente. A los corredores les apasiona un deporte que muchas personas no …

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CORAZÓN

Corazón: 5 Cosas que todo corredor debería saber

El corazón es uno de los órganos esenciales para el cuerpo humano, sin él no puedes vivir. El corazón es el principal órgano del sistema …

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Récords del mundo de maratón: ¿Qué zapatillas usaron?

Los récords están hecho para romperse y los maratonistas de elite son perfectos para esto. La evolución en las marcas del maratón ha sido realmente significativa. …

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IRRITA

Seis cosas que te irritan mientras corres

Correr genera muchísimas satisfacciones deportivas y personales. Te permite disfrutar cada kilómetro, ponerte a prueba, superar obstáculos, lograr una mejor versión de ti mismo. Correr …

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Cuatro asquerosidades que los corredores hacen

El running es un hermoso deporte, nos permite estar en contacto con nuestro cuerpo, la naturaleza y sociabilizar con otros corredores. El running es una …

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Escándalo en el Maratón de New York 2016

Sin dudas el Maratón de New York, es el maratón más popular del mundo; correrla es un sueño para una buena cantidad de corredores. En …

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Gimnasio: cosas que no tienes que hacer | VIDEO | HUMOR

Entrenar en un gimnasio puede ser una excelente herramienta para mejorar tus rendimientos, hacerte un corredor más fuerte, y/o recuperarte de lesiones (o mantener la …

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Cafeína y rendimiento: Lo que dice la ciencia

La cafeína es una sustancia natural que se encuentra en el café, pero que también puede consumirse en otros alimentos y hasta ser sintetizada en …

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Diez tonterías que las personas que no corren dicen sobre el running

La vida de un corredor suele estar rodeada de muchas alegrías, algunas tristezas y unas cuantas conductas irritantes de las personas que no corren. Familiares, …

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PENSAMIENTOS

MARATÓN: Dieciseis pensamientos que todos tienen (o casi todos)

El maratón no para de crecer, cada año más corredores se atreven a desafiar los 42 kilómetros. El maratón es una carrera dura y exigente …

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Imperdible reacción de un corredor durante un maratón | VIDEO

Mejorar las marcas, correr más kilómetros, mantenerse hidratado, no perder el ritmo, mantener la buena técnica de carrera, son algunas de las típicas preocupaciones de …

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oponentes

Cuando los corredores llevan el espíritu competitivo al extremo | Video

Los corredores están en la constante búsqueda de mejorar, correr más kilómetros y correr más rápido. Los corredores compiten contra sí mismo en cada uno …

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Corredoras en peligro: Cuando la moda perjudica la salud y el rendimiento

Todos los días más mujeres se animan a iniciarse en el running, y por ello la cantidad de corredoras en las carreras no para de …

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PIE DE ATLETA

Pie de atleta: El problema y algunas soluciones

Los pies de un corredor son una de esas partes esenciales, pero sumamente olvidadas y descuidadas (hasta que aparece algún problema). Los pies son un elemento …

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Cuádriceps: Lo que un corredor debe saber

No hay dudas, los cuádriceps suelen ser los músculos más conocidos por los corredores y uno de los más deseados por aquellos que  desean tener …

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Músculo sartorio: su importancia para un corredor

En los últimos artículos, hemos comenzado una serie de publicaciones que tienen la finalidad de dar a conocer algunos músculos no tan conocidos por los …

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Músculo semitendinoso, otro músculo vital para corredores

Cada uno de los músculos de tu cuerpo es importante y cumple una determinada función. En el artículo de hoy, te daremos algunos detalles importantes sobre …

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BÍceps femoral: Un desconocido sumamente importante

Los músculos son uno de los grandes responsables de permitir tus movimientos cuando corres. En tus piernas hay una gran cantidad de músculos, algunos conocidos …

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Grasa corporal: Lo que tienes que saber

En mayor o menor medida, todos los seres humanos tienen una buena cantidad de grasa corporal acumulada. A diferencia de lo que muchos creen, la …

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Articulaciones: Lo que tiene que saber un corredor

Cada una de las partes de tu cuerpo es importante para que puedas funcionar al máximo de tus posibilidades. El cuerpo un humano es una …

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¿Qué piensan los corredores mientras corren? | Estudio

Correr puede ser un gran momento de compañía junto con algún amigo, familiar o pareja, pero también puede ser un gran momento de pensamiento y …

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VELOCIDAD NO TE DEFINE2

La velocidad no te define, la distancia tampoco

En el mundo del running hay una frase muy conocida, pero muy olvidada por muchos corredores: “Aunque corras lento, un kilómetro es un kilómetro“. El …

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¿Cuantas horas necesita dormir un corredor?

Pese a que externamente pareciera que mientras una persona duerme nada sucede, internamente se desarrollan una gran cantidad de procesos esenciales para la salud y …

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La sorprendente importancia de los microbios dentro de tu cuerpo

Aunque la mayoría del tiempo  no pensamos en ello, lo cierto es que, el cuerpo humano es una máquina perfecta y poderosa. Cada una de …

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Christopher McDougall en TED: El ser humano y su necesidad de correr

Para quienes no lo conocen, Christopher McDougall , es el autor del best-seller “Nacidos para correr” un libro donde cuenta su convivencia con una tribu mexicana …

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Corredoras: Las 3 grandes ventajas en las largas distancias

Cada días más corredoras se animan a ponerse las zapatillas y salir a entrenar duro y participar de carreras. Aunque durante muchos años se creía que las …

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