Hola! Hoy quiero mostrarte una lista del mejor material deportivo para los amantes del running.
Más abajo descubrirás una lista de kettlebell que ciertamente vale la pena que veas y así ser feliz al hacer ejercicio.
Compra tus pesa rusa necesarios para ejercitarte
En estos tiempos, accesorios como los KETTLEBELL son prácticamente infaltables a la hora de entrenar.
Evidentemente, los mejores pesa rusa depende de cuáles sean tus objetivos deportivos y en buena parte por tu presupuesto.
No hay nada peor que estar a punto de entrenar y ver que entre tus accesorios faltan kettlebell.
Como sabemos lo que se siente aquí abajo compartimos 19 kettlebell.
¿Estás lista para comprar? Seguro que si! Todos tienen más de una cosa buena que ofrecer.
Tips para comprar pesa rusa que te sirvan
Los Kettlebells o pesas rusas pueden ser usadas para entrenamiento de fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio (los cuatro aspectos principales de la aptitud física).
Este es definitivamente uno de los mayores beneficios de las kettlebells.
Además, son versátiles y simplifican las cosas.
En un mundo complejo y acelerado, la capacidad de hacer un acondicionamiento corporal total con una sola herramienta es un buen cambio de ritmo.
De hecho, nos arriesgaríamos a decir que las pesas rusas son una de las mejores herramientas que existen para un acondicionamiento de cuerpo completo realmente efectivo, seguro y que dé resultados.
Hay algunas razones por las que las pesas rusas son fantásticas para mejorar la fuerza y la estabilidad del núcleo.
En primer lugar, muchos ejercicios con kettlebells son una forma de entrenamiento balístico.
El entrenamiento balístico trabaja en la potencia explosiva a través de la maximización de la aceleración y la minimización de la desaceleración.
Estos movimientos explosivos estimulan tremendamente bien los músculos abdominales.
Requieren de una contracción del núcleo y una respiración coordinada ya que los movimientos son intensos.
Esto lleva a una seria mejora en la fuerza del núcleo, incluso cuando no necesariamente apunta a su núcleo como lo haría con abdominales o levantamiento de piernas.
Segundo, los movimientos con pesas rusas son multiplanares, así que trabajarás tu núcleo desde todas las direcciones.
Esto es esencial para construir una fuerza central bien equilibrada.
Tercero, algunos de los mejores movimientos con kettlebels son compensados y unilaterales ya que sólo usarás una pesa rusa.
Todas estas son razones vitales por las que los atletas entrenan con las kettlebells.
Los atletas necesitan la fuerza del núcleo para explotar a través de los oponentes, cambiar rápidamente/moverse en múltiples direcciones sin arriesgarse a lesionarse (torcerse, girar, acelerar/decelerar), y manejar las cargas y la presión de un lado mientras se mantienen erguidos (piensa en un corredor recibiendo un golpe en un lado durante una jugada).
El entrenamiento con Kettlebell ofrece una forma dinámica de lograr estas importantes capacidades físicas.
Recuerda, tu núcleo genera y controla la fuerza, por lo que tener un tronco poderoso es esencial para patear traseros en la vida.
Los movimientos de Kettlebell son muy dinámicos.
Estarás balanceándolas – por encima de ti, a tu lado, entre tus piernas, de lado a lado – y esto requerirá que seas completamente consciente de tu cuerpo.
Este enfoque y la conexión de la mente con los músculos se desarrollará, llevándote a una mejor propriocepción (coordinación; el sentido de movimiento del cuerpo y sus partes).
Esto es muy diferente al entrenamiento convencional con pesas o máquinas porque los movimientos son lineales y menos dinámicos.
Es muy importante desarrollar tu sentido del movimiento (también conocido como propiocepción o cinética).
Esta habilidad se traducirá en mejoras en tu estado físico y en tu vida, y es ciertamente un aspecto muy importante del atletismo.
Si aspiras comprar kettlebell has llegado al sitio adecuado.
Te recomendamos que tengas en cuenta cada uno de los siguientes consejos para elegir KETTLEBELL mejor para ti.
A la hora de elegir, hay montones de accesorios para runners y amantes del fitness que podrías tener en tu casa.
Analiza tus objetivos
Todas somos diferentes y por este motivo debes analizar tus objetivos.
Hay un montón de ingeniosos y supuestamente convenientes ACCESORIOS DEPORTIVOS para gente activa, mas , antes de invertir tu dinero en estos, analiza si es algo que efectivamente vas a utilizar.
Claro, si corres más de 1 vez por semana, resulta recomendable comprar zapatillas deportivas.
Por el lado contrario, está claro que no necesitas muchísimos accesorios si entrenas muy poco.
Estate atento a la calidad delos ACCESORIOS DEPORTIVOS para gente activa
Adquirir los accesorios de menor precio tiende a no ser lo que más conviene, ya que muchas veces se dañan o bien dejan de ser utilizables luego de poco tiempo. Esto significará que deberás salir y comprar otro más y invertir tu dinero en otro.
Por supuesto que eso de ninguna manera quiere decir que que todo lo barato sea malo, sino que te recomendamos que seas sabia al comprar.
Busca rebajas en kettlebell de temporadas anteriores y evita los productos de esta temporada.
Más accesorios que debes comprar
Me enamora llenar mi hogar con accesorios para runners y amantes del fitness espectaculares.
Más abajo te muestro una lista de otros ACCESORIOS DEPORTIVOS para gente activa que siento como esenciales.
Los mejores entrenamientos para utilizar tus KETTLEBELL
Está claro que te maravilla ENTRENAR tanto como a mi.
Por eso, aquí abajo te muestro una selección de geniales EJERCICIOS en las que podrás usar tus kettlebell.
