El running tiene un poder sorprendente que pocos deportes tienen: el running te transforma. Produce cambios físicos y mentales sumamente importantes. A continuación te mostramos los 8 cambios físicos y mentales que el running produce. 1.-AUMENTA TU AUTOESTIMA Cuando corres es inevitable lograr un aumento...
La motivación es indispensable para un runner, y por ello, hemos seleccionado nuestras 32 mejores frases motivadoras y motivacionales para corredores. Además, compartimos contigo dos buenos videos con más frases y palabras motivadoras para runners. Estas frases motivacionales han sido seleccionada de entre...
Nos encantan los videos motivadores y afortunadamente la web está llenos de ellos. A continuación, nos gustaría compartir con nuestros lectores, nuestros dos videos motivadores preferidos. Sin más palabras, te recomendamos que subas el volumen de los altacoves y te prepares...
Aquellos que se atreven a participar de un maratón, suelen haber escuchado hablar del "muro", el momento donde la fatiga y el agotamiento de la energía obligan a un corredor a detenerse. Para un maratonista, el muro se suele presentar luego de los 32...
El maratón es una prueba que exige una fortaleza física y mental elevada, y aunque hay muchas personas que poco a poco se van animando a desafiarla, para otros resulta una distancia que genera miedo. Correr tus primeros 42 kilómetros, exigirá que...
La web está llena de historias motivadoras de personas de todo el mundo que superan gigantescos obstáculos y que sirven de inspiración para todos. Así, mientras hay personas que utilizan excusas para no llevar una vida activa y saludable; hay otros que...
Para aquellos corredores que están realmente dedicados y decididos a convertirse en corredores mas rápidos y/o resistentes, la constancia es vital. Tener la voluntad de salir día tras día a entrenar pese a las obligaciones laborales, académicas o sociales; pese...
Quienes corren saben que la única forma de obtener resultados es con esfuerzo y compromiso. Aunque muchos corredores entrenan duro para ganar medallas, la gran mayoría corren para ganarse a sí mismos. Tener la oportunidad de estar en un constante proceso...
Los corredores de medio maratón y maratón saben lo que significa dedicar buena parte de sus días a entrenar duro. El precio puede ser alto, pero la recompensa es enorme y por ello cada día hay mas corredores que se animan...
Son tantas las personas que creen que no pueden correr. Que tienen peso extra, que no tienen tiempo, que están viejos, etc. Estas son solo algunas de las excusas típicas de personas que se rinden y ni siquiera intentan cambiar. Para...
Los kilómetros que corres en sus entrenamientos son los cimientos del rendimiento de un corredor. Si tu kilometraje es escaso será muy difícil que explotes al máximo tus posibilidades y si es excesivo correrás el riesgo de lesionarte o caer en el sobreentrenamiento. Para aquellos...
Si hay algo que debiera caracterizar a un corredor de largas distancias, es la dedicación, constancia y compromiso con el running. Las largas distancias son duras y requiere de mucho entrenamiento y concentración para poder correr durante horas sin sufrir. Sin dudas,...
Todos los corredores tienen buenos y malos momentos; a veces se entrena con más ganas que otras. Sin duda, la motivación es un aspecto vital para obtener buenos rendimientos y para ser constantes a la hora de entrenar. Lamentablemente, a veces...
La web está llena de videos motivadores. En el artículo de hoy, queremos compartir uno que nos pareció simplemente ESPECTACULAR. Sin más palabras, te invitamos a darle PLAY al video y disfrutar de lo que WILL SMITH piensa sobre el...
Para quienes corremos, los entrenamientos ademas de ser la mejor forma de mejorar nuestros tiempos, son excelentes para reflexionar y tomar las mejores decisiones para nuestra vida. Sin dudas, los fondos, esos entrenamientos largos y relajados (en el ritmo), son ideales...
Cada corredor tiene una motivación diferente para correr, algunos lo hacen por puro placer; otros por salud, otros por estética. Sin embargo, también hay corredores con motivaciones sorprendentes para hacerlo y en este video te mostraremos uno de ellos. EL VIDEO https://www.youtube.com/watch?v=vovHlRtkGiU
Para quienes no lo conocen, Haile Gebrselassie, es un corredor etíope calificado por muchos como uno de los mas grandes maratonistas de la historia. Haile se ha destacado en todas las distancias en las que ha participado, y algunas de...
El primer maratón (42 k) es uno de los momentos que ningún corredor olvidará por el resto de sus vidas. Convertirse en maratonista, ayudar forjar el carácter de una persona y a darse cuenta de que el ser humano es posible de...
El Líbano es uno de los tantos países en el mundo con múltiples problemas económicos, políticos y sociales. Siria al norte, Israel y Palestina al sur, son algunos de los condimentos externos que hacen del Líbano un país fragmentado y...
Para un corredor apasionado, salir a entrenar es cosa de todos los días; es un hábito, un momento de placer absoluto y gran satisfacción. No hay dudas, correr es parte de la la vida de un corredor, pero aunque muchos...
En el mundo del deporte, cada día aparecen más historias de superación que conmueven y emocionan. Aunque la evolución es constante, y quienes corren en carreras populares saben el aliento que se suele dar a aquellos atletas que corren en...
Debido al éxito de los corredores keniatas en las largas distancias muchas personas están "obsesionadas" por descubrir sus secretos. La alimentación, la genética, el tipo de entrenamiento, la altura del terreno donde entrenan son algunos de las posibles razones que algunos...
Las excusas no te ayudan a terminar las carreras ni a correrlas mas rápidas, únicamente te ayudan a estancarte y ser un corredor mediocre. Sin embargo, son demasiadas las personas que se llenan de excusas para caer en el sedentarismo...

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