Enjuagues con carbohidratos: ¿sirven para mejorar el rendimiento?

Enjuagues con carbohidratos

En la actualidad, el uso de bebidas y geles deportivos es sumamente normal entre corredores. Las bebidas deportivas comerciales mas vendidas tienen dos grandes funciones: el reabastecimiento de sodio, uno de los electrolitos clave,  y el aporte de carbohidratos para evitar el agotamiento de las reservas de energía de tu cuerpo. Los geles energéticos que un corredor suele consumir, … Leer más

TOP 5 DE LOS ARTÍCULOS MÁS LEÍDOS EN EL 2015

Aunque siempre queremos más, en solo 1 año y medio desde nuestra creación, hemos crecido lo suficiente para estar muy felices.  Cada día,  más lectores nos visitan y leen nuestros artículos orientados específicamente para corredores de medio maratón y maratón.  Llegando al final del 2015, realizamos una breve lista de los 5 artículos más leídos … Leer más

Cadera: su importancia para los corredores

caderas

Son demasiados los corredores que creen que los buenos rendimientos se producen únicamente con poderosos cuadriceps, y se olvidan por completo de la importancia de la cadera en la biomecánica de sus movimientos. Por ello, a continuación te contaremos las tres razones por las que las caderas son vitales para un corredor. PERMITE TUS MOVIMIENTOS La articulación … Leer más