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MÚSCULOS ADUCTORES Y ABDUCTORES: Funciones, diferencias y ejercicios
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En este artículo te lo contaremos de forma simple y BIEN EXPLICADA los tipos de fuerza que hay (en referencia a la educación física y el deporte).
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Running para runners
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DOLOR DE RODILLAS AL CORRER: Las causas más comunes (y qué debes hacer para evitarlo)
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Vida saludable
No hay forma de tener buenos rendimientos deportivos si tu salud no está a pleno!
Aquí encontrarás los mejores tips y consejos para que tu salud esté óptima!
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Nuestra filosofía!
- No creemos que los runners necesiten consumir pastillas anti-inflamatorias antes o después de correr.
- Estamos convencidos que CORRER MÁS, NO SIEMPRE ES MEJOR, pero también sabemos que es posible (y en muchos casos recomendable) correr con una muy buena frecuencia.
- Para ser un mejor runner, no solo tienes que correr. También necesitas fortalecer todo tu cuerpo y cada uno de tus músculos.
- Creemos en el trabajo de la resistencia, pero también de la velocidad.
- No creemos que una zapatilla para correr cara o la última camiseta de moda, sea lo que te ayude a correr más rápido. La fuerza de voluntad, la persistencia y la constancia, serán las verdaderas claves para ser un mejor runner.