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Son muchas las personas que nos preguntan cuantas calorías tienen los aguacates, si son muchas…
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CUADRICEPS: +20 Ejercicios para fortalecer cuadriceps y estiramientos [+VIDEO]
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En este artículo te lo contaremos de forma simple y BIEN EXPLICADA los tipos de fuerza que hay (en referencia a la educación física y el deporte).
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Running para runners
Si lo tuyo es el RUNNING, esta sección es para ti!
Descubre lo mejor del running para runners! Entrenamientos, consejos, tips y mucho más!
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Fitness
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18 Sentadillas para hacer en tu casa [SIN ACCESORIOS]
Vida saludable
No hay forma de tener buenos rendimientos deportivos si tu salud no está a pleno!
Aquí encontrarás los mejores tips y consejos para que tu salud esté óptima!
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Nuestra filosofía!
- No creemos que los runners necesiten consumir pastillas anti-inflamatorias antes o después de correr.
- Estamos convencidos que CORRER MÁS, NO SIEMPRE ES MEJOR, pero también sabemos que es posible (y en muchos casos recomendable) correr con una muy buena frecuencia.
- Para ser un mejor runner, no solo tienes que correr. También necesitas fortalecer todo tu cuerpo y cada uno de tus músculos.
- Creemos en el trabajo de la resistencia, pero también de la velocidad.
- No creemos que una zapatilla para correr cara o la última camiseta de moda, sea lo que te ayude a correr más rápido. La fuerza de voluntad, la persistencia y la constancia, serán las verdaderas claves para ser un mejor runner.