CORRER ADELGAZA
Son muchos los corredores que practican este deporte para perder peso. Veamos qué dice la ciencia y descubramos si realmente correr adelgaza. ¿CORRER ADELGAZA? ESTO ES LO QUE DICE LA CIENCIA 1.- CORRER QUEMA CALORÍAS El ser humano necesita de mucha energía para...
dolor rodillas
Lamentablemente, son muchos los corredores que sufren de dolor de rodilla al correr. En este artículo te contaremos las 5 lesiones que pueden estar causando esos malditos dolores.  Antes de empezar, nos parece importante destacar que pese a que las rodillas sufren buena parte de las lesiones, existen buenas evidencias que demuestran...
CORRER TODOS LOS DÍAS
Una de las grandes dudas de muchísimos corredores es ¿sirve correr todos los días? ¿es bueno o es malo? En este artículo te contaremos lo que tienes que saber. LA GRAN DUDA: ¿ES BUENO CORRER TODOS LOS DÍAS? Aunque nos gustaría poder darte una respuesta definitiva, lamentablemente no...
¿Estás buscando un buen ejercicio cardio para fortalecer prácticamente todos los músculos de tu cuerpo? ¿Quieres saber cuáles son los beneficios de los MOUNTAIN CLIMBERS (o escalador) y cuál es la técnica correcta? Sigue leyendo y descubre todo lo que tienes que saber sobre los MOUNTAIN CLIMBERS, uno de los mejores ejercicios para hacer...
SALES DE EPSOM
Si no conoces las sales de epsom o sulfato de magnesio es hora de hacerlo! Te contamos qué es y cuáles son sus grandes beneficios. QUÉ SON LAS SALES DE EPSOM Aunque técnicamente no es una sal, las sales de epsom son un compuesto puro de magnesio y sulfato que recibe su origen...

LAS CLAVES DE TU ÉXITO COMO RUNNER

❱❱❱ No creemos que los runners necesiten consumir pastillas anti-inflamatorias antes o después de correr. 

❱❱❱ Estamos convencidos que CORRER MÁS, NO SIEMPRE ES MEJOR, pero también sabemos que es posible (y en muchos casos recomendable) correr con una muy buena frecuencia

❱❱❱ Para ser un mejor runner, no solo tienes que correr. También necesitas fortalecer todo tu cuerpo y cada uno de tus músculos

❱❱❱ Creemos en el trabajo de la resistencia, pero también de la velocidad

❱❱❱ No creemos que una zapatilla para correr cara o la última camiseta de moda, sea lo que te ayude a correr más rápido. La fuerza de voluntad, la persistencia y la constancia, serán las verdaderas claves para ser un mejor runner.

CONSULTORIO RUNNER

Los golpes, los accidentes y las  lesiones son un problema para los corredores y lamentablemente, la mayoría de los runners las sufren.

Por ello, tenemos publicados (y seguiremos publicando) guías completas sobre las lesiones más comunes que un deportista suele sufrir. 

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