Sin dudas, correr los 42.195 metros (26.2 millas) de un maratón, deja una marca imborrable en el corazón de un maratonista. Tan grande es la alegría de terminar un maratón que son muchos los corredores que deciden expresar su alegría a...
La elección de la ropa interior es un aspecto importante para un runner. Te ayuda a correr con comodidad y mantener tus partes íntimas en su lugar (al menos la mayor parte del tiempo). En el video que compartiremos a continuación,...
Es normal escuchar que los corredores estamos un poco loco. Seguramente algo de verdad tenga! Lo que nadie suele reconocernos es que hacemos algunas cosas MEJOR QUE NINGUNO!!! En este artículo te contaremos las cosas que los corredores hacemos mucho mejor...
Son muchísimas las personas que creen que transpirar más significa entrenar mejor. ¿Será verdad? Vamos a analizarlo. POR  QUÉ TRANSPIRAMOS Cuando la temperatura corporal aumenta, las glándulas sudoríparas secretan sudor y la evaporación de la humedad de la piel te ayuda...
Si eres fanático de Game of Thrones (Juego de Tronos), seguramente te fascinen las imágenes y locaciones donde se filma! Si alguna vez mientras veías la serie pensaste: "que lindo lugar para correr" en este artículo te mostraremos los 6...
La historia del atletismo es realmente interesante. Te invitamos a conocer un poco aquí. Decimos un poco, porque es realmente cubrir toda la historia del atletismo en una sola publicación. Si te interesa el tema, avísanos!! A continuación te contaremos qué...
¿Estás buscando los mejores libros de running para leer? ¿Quieres conocer aquellos de lectura obligatoria? ¿Estás buscando un buen regalo para un runner? Llegaste a la página correcta. A continuación, seleccionamos una buena lista de libros de running que deberías...
Los cuadriceps son músculos muy exigidos al correr y practicar deporte. Veamos los 3 estiramientos que no puedes dejar de hacer. ESTIRAMIENTOS PARA LOS CUADRICEPS: 3 OBLIGATORIOS https://youtu.be/zEL0xARlNGI CONOCE A LOS CUADRICEPS El grupo muscular conocido como “cuádriceps” debe su nombre al latín, ya que...
Entre todos los artículos que hemos publicado en el 2016, hemos realizado una selección de los favoritos de nuestros lectores. Si te perdiste alguno, esta es tu oportunidad de leerlos. Si ya los leíste, es la oportunidad de re-leerlos. Sin más...
Ver carreras en la pista de atletismo es único; es la oportunidad de ver atletas de primerísimo nivel logrando cosas únicas. Sin embargo, no todo es perfecto y a veces ocurren cosas feas. A continuación verás un video que compila algunos...
¿Te imaginas estar corriendo una carrera y ser arrollado por un animal corriendo a toda velocidad? En este terrible video, no solo lo verás, lo sufrirás. https://www.youtube.com/watch?v=5JI2iA10V2w Los animales son hermosos, pero también pueden ser peligrosos. Aunque lo visto en este...
Es indudable, a la hora de correr lo más importante es vestirse de forma de asegurar el confort y el rendimiento. Sin embargo, ello no significa que no puedas utilizar ropa que te ayude en esos aspectos y que encima...
La música es una buena forma de convertir entrenamientos duros en más fáciles. La evolución de las tecnologías ha permitido que correr con música sea realmente simple y accesible para casi todas las personas. Teléfonos móviles, reproductores musicales y relojes inteligentes...
El ser humano corre desde épocas remotas, ya sea para alimentarse, para escapar de los peligros o simplemente por placer. El paso del tiempo ha generado grandes cambios y el running no  se ha quedado afuera de estos. Indudablemente, el gran...
Los corredores son diferentes al resto de las personas, disfrutan la vida de una manera diferente. A los corredores les apasiona un deporte que muchas personas no entienden, y por ello suelen volverse "locos" cuando ven como son los fines de semana...
El corazón es uno de los órganos esenciales para el cuerpo humano, sin él no puedes vivir. El corazón es el principal órgano del sistema cardiovascular (aunque todos son importantes e imprescindibles) ya que es el encargado de bombear la sangre que...
Correr genera muchísimas satisfacciones deportivas y personales. Te permite disfrutar cada kilómetro, ponerte a prueba, superar obstáculos, lograr una mejor versión de ti mismo. Correr está lleno de buenos momentos y algunos no tan buenos. A continuación, compartimos las seis cosas que...
El running es un hermoso deporte, nos permite estar en contacto con nuestro cuerpo, la naturaleza y sociabilizar con otros corredores. El running es una actividad física poderosa que aporta múltiples beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, todo...
Sin dudas el Maratón de New York, es el maratón más popular del mundo; correrla es un sueño para una buena cantidad de corredores. En menos de 40 años, el Maratón de Nueva York ha crecido de una carrera de...
Entrenar en un gimnasio puede ser una excelente herramienta para mejorar tus rendimientos, hacerte un corredor más fuerte, y/o recuperarte de lesiones (o mantener la forma física mientras te recuperas). Como toda herramienta, si la utilizas adecuadamente, puede ser muy...
La cafeína es una sustancia natural que se encuentra en el café, pero que también puede consumirse en otros alimentos y hasta ser sintetizada en un laboratorio. La cafeína tienen la misma estructura molecular ya sea que la consumas en...
La vida de un corredor suele estar rodeada de muchas alegrías, algunas tristezas y unas cuantas conductas irritantes de las personas que no corren. Familiares, amigos, compañeros de trabajo pueden ser grandes motivadores de un corredor, pero también quien más...
El maratón no para de crecer, cada año más corredores se atreven a desafiar los 42 kilómetros. El maratón es una carrera dura y exigente en lo físico y en lo mental. Tus piernas sufrirán los últimos kilómetros y tu...
Mejorar las marcas, correr más kilómetros, mantenerse hidratado, no perder el ritmo, mantener la buena técnica de carrera, son algunas de las típicas preocupaciones de un corredor en una carrera. Sin embargo, hay algo que nunca debes olvidar y que...
Los corredores están en la constante búsqueda de mejorar, correr más kilómetros y correr más rápido. Los corredores compiten contra sí mismo en cada uno de los entrenamientos, pero en las carreras también aparecen otros corredores. Competir es una conducta sana,...
Todos los días más mujeres se animan a iniciarse en el running, y por ello la cantidad de corredoras en las carreras no para de crecer. Al igual que sus pares del sexo masculino, las corredoras se desviven por lograr...
Los pies de un corredor son una de esas partes esenciales, pero sumamente olvidadas y descuidadas (hasta que aparece algún problema). Los pies son un elemento crítico en la forma de pararse, caminar, correr y mantener el equilibrio, y por ello...
En los últimos artículos, hemos comenzado una serie de publicaciones que tienen la finalidad de dar a conocer algunos músculos no tan conocidos por los corredores. En el artículo de hoy, queremos contarte la ubicación, funciones e importancia del músculo...
Cada uno de los músculos de tu cuerpo es importante y cumple una determinada función. En el artículo de hoy, te daremos algunos detalles importantes sobre el músculo semitendinoso. MÚSCULO SEMITENDINOSO Al igual que el bíceps femoral, al músculo semitendinoso lo puedes encontrar en...
En mayor o menor medida, todos los seres humanos tienen una buena cantidad de grasa corporal acumulada. A diferencia de lo que muchos creen, la grasa corporal o tejido adiposo no es mala, sino su excesiva cantidad. A continuación te contaremos...
Cada una de las partes de tu cuerpo es importante para que puedas funcionar al máximo de tus posibilidades. El cuerpo un humano es una máquina perfecta llena de piezas con múltiples funciones y con sistemas de interrelación sumamente avanzados. Como...
Correr puede ser un gran momento de compañía junto con algún amigo, familiar o pareja, pero también puede ser un gran momento de pensamiento y reflexión. Cuando corres solo, es una oportunidad perfecta de pensar, analizar y sacar muy buenas...
En el mundo del running hay una frase muy conocida, pero muy olvidada por muchos corredores: "Aunque corras lento, un kilómetro es un kilómetro". El concepto de esa frase es muy claro, no importa la velocidad a la que corras, lo importante...
Pese a que externamente pareciera que mientras una persona duerme nada sucede, internamente se desarrollan una gran cantidad de procesos esenciales para la salud y el rendimiento de los corredores. El sueño juega un papel importante en tu salud física y emocional,...
Aunque la mayoría del tiempo  no pensamos en ello, lo cierto es que, el cuerpo humano es una máquina perfecta y poderosa. Cada una de las partes de tu cuerpo funcionan de forma coordinada para realizar muchísimos procesos de los...
Para quienes no lo conocen, Christopher McDougall , es el autor del best-seller "Nacidos para correr" un libro donde cuenta su convivencia con una tribu mexicana conocida como los Tarahumara. Una de las características especiales de esta tribu sería su capacidad de...
Cada días más corredoras se animan a ponerse las zapatillas y salir a entrenar duro y participar de carreras. Aunque durante muchos años se creía que las largas distancias eran reservadas exclusivamente para los hombres, hoy está demostrado que pueden participar competitivamente...
s músculos de la cadera son sumamente importantes para los corredores, pero pocas veces son correctamente cuidados. Los músculos de la cadera tienen  la función básica de mantener a la cadera estable, alineada y garantizar los 4 movimientos básicos de la...
La web está llena de buenos videos, algunos motivadores como los que compartimos en esta sección y otros de humor, como este. Aunque nos tomamos muy en serio los entrenamientos y las carreras, todo corredor debería tener lugar en su...
Se puede correr en prácticamente cualquier lugar del mundo; ciudad, playa, montaña  son algunos de los recorridos más elegidos. A la hora de seleccionar donde correr, la mayoría de las personas eligen lugares cerca de sus casas o ciudad.  Afortunadamente, en...

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