Qué debes comer si tienes HÍGADO GRASO [lista de alimentos]

Qué debes comer si tienes HÍGADO GRASO [lista de alimentos]

Hoy te vamos a mostrar un video genial!!

Te invitamos a ver: Qué debes comer si tienes HÍGADO GRASO [lista de alimentos].

Mira el video, y luego lee toda la información que compartimos abajo.

Qué debes comer si tienes HÍGADO GRASO [lista de alimentos]

¿Tienes unos minutos? Dale PLAY al video!

Empecemos ya mismo con HÍGADO GRASO | QUÉ DEBES COMER Y QUÉ NO⛔✅ | *CON LISTA DE ALIMENTOS* 🍒🥑.

Hay dos tipos principales de enfermedad de hígado graso: la enfermedad de hígado graso inducida por el alcohol y la no alcohólica.

La enfermedad de hígado graso afecta a casi un tercio de los adultos estadounidenses y es uno de los principales contribuyentes a la insuficiencia hepática.

La enfermedad del hígado graso no alcohólica se diagnostica más comúnmente en aquellos que son obesos o sedentarios y en aquellos que consumen una dieta altamente procesada.

Una de las principales formas de tratar la enfermedad del hígado graso, independientemente del tipo, es con la dieta.

Como su nombre lo indica, la enfermedad de hígado graso significa que usted tiene demasiada grasa en su hígado.

En un cuerpo sano, el hígado ayuda a eliminar toxinas y produce bilis, la proteína digestiva.

La enfermedad del hígado graso daña el hígado y evita que funcione tan bien como debería.

En general, la dieta para la enfermedad del hígado graso incluye:

muchas frutas y verduras
plantas con alto contenido de fibra como legumbres y granos enteros
muy poco azúcar, sal, grasas trans, carbohidratos refinados y grasas saturadas añadidas.

sin alcohol.

Aquí tienes 5 alimentos a evitar y 9 alimentos a incluir en tu dieta si tienes hígado graso (grasa en el hígado).

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