12 Alimentos que NO DEBES CENAR si deseas PERDER PESO

12 Alimentos que NO DEBES CENAR si deseas PERDER PESO

Hoy te vamos a mostrar un video genial!!

Te invitamos a ver: 12 Alimentos que NO DEBES CENAR si deseas PERDER PESO .

Mira el video, y luego lee toda la información que compartimos abajo.

12 Alimentos que NO DEBES CENAR si deseas PERDER PESO

Si levantarte inflamado después de una larga noche de insomnio o con dificultad para dormir te suena familiar, es posible que tu cena sea la responsable.

Muchos hemos convertido la cena en un paso rápido antes de ir a la cama y no consideramos que los alimentos que ingerimos a esa hora pueden alterar el ritmo del sueño y el proceso digestivo, haciéndonos pasar una mala noche y amanecer inflamados, deshidratados y cansados.

No todos los alimentos que se hacen pasar por «sanos» o bajos en grasa dan lo que dicen.

En general, cuando se intenta perder peso, es mejor reducir o evitar los alimentos que son densos en calorías.

Sin embargo, el número de calorías de un alimento no es el único factor a tener en cuenta.

Por ejemplo, los alimentos bajos en calorías que carecen de nutrientes como la fibra y la proteína pueden dejar a una persona hambrienta e insatisfecha, lo que puede dificultar la resistencia a los refrigerios.

¿Tienes unos minutos? Dale PLAY al video!

Empecemos ya mismo con ¡OJO! 12 ALIMENTOS QUE NUNCA DEBES DE CENAR SI QUIERES ADELGAZAR Y NO INFLAMARTE 🍩🍪🌮.

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