¿Qué sucede dentro de tu cuerpo cuando te deshidratas?

Junto al oxígeno, el agua es una de las sustancia mas importantes para la vida humana, y representa entre el 50%/60% del peso corporal y proporciona el medio donde se desarrollan la mayoría de los procesos corporales.

El agua es el principal componente de la sangre y así ayuda a transportar nutrientes energéticos a los músculos y se lleva productos de deshecho como el dióxido de carbono.

Como componente principal de la orina (el 95% es agua) ayuda a disolver los productos de deshecho.

El agua lubrica las articulaciones, hace de amortiguador para los órganos y los tejidos y ablanda los alimentos para su digestión.

Básicamente, el agua es vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo y de todos los procesos que se realizan dentro de él.

La falta de agua es un verdadero problema para el rendimiento deportivo y un peligro para la salud.

La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene tanta agua y líquidos como debiera.

Puede ser leve, moderada o grave, según la cantidad de líquido corporal que se haya perdido o que no se haya repuesto. La deshidratación grave es una emergencia potencialmente mortal.

Un corredor puede deshidratarse si pierde demasiado líquido, si no toma suficiente agua o líquidos, o ambas.

En el siguiente video, podrás descubrir un poco más de la importancia de la hidratación y descubrir qué es lo que sucede dentro de tu cuerpo cuando te deshidratas.

EL VIDEO

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