Pruebas que te harán perder miedo al maratón

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El maratón es una carrera dura para el cuerpo y la mente de un corredor, y por ello, es normal que muchos le tengan miedo.

La fatiga muscular, riesgo de deshidratación, el agotamiento de las reservas de energía e inflamación son solo algunas de las posibles consecuencias de correr un maratón.

Por ello, seas un corredor profesional o amateur, al correr un maratón es inevitable que el agotamiento físico y mental te afecte.

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Como consecuencia de ello , es importante que no le tengas miedo, pero que respetes  la distancia, entrenes correctamente para ella y aprendas a soportar la incomodidad y la fatiga de una distancia que realmente exige al máximo a tu cuerpo.

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Para ayudarte a perderle el miedo al maratón, te damos tres ejemplos.

LA HISTORIA DE BUDHIA SINGH

Aunque muchos no lo saben, existe una persona, que con tan solo cuatro años de edad, logró correr 48 maratones completas (42km), Bhudia Singh, un niño indio nacido en el año 2002.

Budhia Singh , se crió con su familia hasta los 2 años de edad, pero en 2004 ante la falta de recursos económicos quedó a cargo de Biranchi Das, un entrenador de judo y administrador de un orfanato.

Biranchi Das, descubrió la capacidad deportiva de Bhudia Singh al castigarlo y obligarlo a dar vueltas corriendo en un patio hasta que él le avisara. Al parecer, Biranchi se olvidó de Budhia Singh y luego de 5 horas el niño continuaba corriendo.

A partir de allí, el niño comenzó a entrenar para correr maratones con el objetivo de convertirse en un corredor olímpico y a la corta edad de 4 años ya había participado de mas de 48 maratones, lo que generó una gran difusión mediática del niño, quien fue rápidamente apodado como el “niño maratón”.

ULTRADISTANCIA

Puede sorprenderte, pero dejar de sentir que los 42 kilómetros son la distancia máxima y que hay gente que corre durante horas te ayudará perder tus miedos.

La ultradistancia o ultramaratón son carreras cuyos recorridos son superiores al de un maratón tradicional (42,195 kilómetros).

Las distancias más comunes son 50 km, 50 millas (80 km), 100 km y 100 millas (160 km), aunque hay carreras de distancias superiores.

IRONMAN

Otra buena manera de hacer que el maratón parezca una distancia pequeña, es conocer un poco del Ironman, una prueba de triatlon durísima.

En el Ironman, sus participantes deben nadar 3,86 km para luego subirse a las bicicletas y rodar por 180 km y luego correr un maratón 42 km de carrera a pie (maratón). Todos estos desafíos deportivos, deben ser realizados dentro del tiempo límite de 17 h.

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flickr photo by Peter Mooney http://flickr.com/photos/peterm7/17633724831 shared under a Creative Commons (BY-SA) license

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