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MARATÓN

Guía de nutrición básica para MARATONISTAS

Feb 6, 2023Feb 6, 2023 por 2142runners
Nutrición básica para MARATONISTAS

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Categorías 42 K

¿Cuantas calorías quemas al correr un maratón?

Dic 14, 2022Dic 14, 2022 por 2142runners
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¿Cuantos kilómetros a la semana debo correr para preparar un maratón?

Ago 24, 2022Ago 24, 2022 por 2142runners
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47 Consejos cortos para correr maratón

Ago 24, 2022Ago 24, 2022 por Sebastian Pérez Lera
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¿Qué cenar antes de un maratón? Los 4 esenciales

Sep 29, 2020 por 2142runners
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LAS GRASAS Y LOS CORREDORES DE 21 Y 42 K | IMPORTANCIA

Ago 17, 2021Sep 27, 2020 por 2142runners
MARATONISTA

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Categorías 21 K, 42 K, NUTRICIÓN

Carbohidratos: los 5 alimentos con mayores cantidades

Ago 15, 2020 por 2142runners
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Categorías 21 K, 42 K, NUTRICIÓN

Cena pre-maratón: 6 Los alimentos que no pueden faltar

Jul 31, 2020 por 2142runners
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Categorías 42 K, NUTRICIÓN

Qué son los electrolitos y cual es su importancia para los corredores de 21k y 42k

Feb 10, 2022Jul 27, 2020 por 2142runners
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Categorías NUTRICIÓN, VIDA SALUDABLE

LA IMPORTANCIA DE LOS FRUTOS SECOS EN LA DIETA DE LOS CORREDORES DE 21 Y 42 k

Jul 8, 2020 por 2142runners
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Categorías 21 K, 42 K, NUTRICIÓN

6 datos que seguro no sabes del maratón y deberías saber

Jun 1, 2020 por 2142runners
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Categorías 42 K

«El Acorazado»: Entrenamiento para el medio maratón

May 31, 2020 por 2142runners
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Categorías 21 K, 42 K, ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

Entrenamiento de fondo progresivo para el maratón

Sep 5, 2020May 30, 2020 por 2142runners
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Categorías 42 K, ENTRENAMIENTO MARATÓN

Fartlek 20×2 para el maratón | Entrenamiento

May 28, 2020May 27, 2020 por 2142runners
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Categorías 42 K, ENTRENAMIENTO MARATÓN, ENTRENAMIENTOS

Entrenamiento para 42k: «Los gemelos 10»

May 27, 2020May 26, 2020 por 2142runners
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Maratón: carbohidratos líquidos vs sólidos

May 28, 2020Dic 26, 2019 por 2142runners
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La descarga: la forma de lograr buenos rendimientos en los #21k y #42k

Jun 7, 2020Oct 29, 2019 por 2142runners
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Trucos para engañar tu mente en los #21k y #42k

Jun 7, 2020Oct 28, 2019 por 2142runners
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Los secretos del entrenamiento de un maratonista de elite | #Video

May 28, 2020Oct 28, 2019 por 2142runners
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Entrenar lento, la mejor estrategia para runners de 21 y 42 k

Jun 7, 2020Oct 27, 2019 por 2142runners
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Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

Una forma de gastar menos energía y correr mas rápido los 21 y 42k

Jun 7, 2020Oct 27, 2019 por 2142runners
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El sistema aeróbico en los 21 y 42 k | #Rendimiento

May 28, 2020Oct 26, 2019 por 2142runners
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Entrenamientos de velocidad y el maratón: beneficios

May 28, 2020Oct 25, 2019 por 2142runners
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Maratón: Importancia de los fondos y consejos para hacerlos correctamente

Ago 17, 2021Oct 24, 2019 por admin2142runners
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La mejor forma de terminar una carrera | # VIDEO

May 28, 2020Oct 24, 2019 por 2142runners
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El plan de entrenamiento y los corredores de 21 y 42 k

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La corredora que CHOCÓ TERRIBLEMENTE contra el muro

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El cronómetro, elemento esencial para corredores de 21 y 42k

Jun 7, 2020Oct 21, 2019 por 2142runners
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Las 5 reglas de oro para bajar tus tiempos en los 21 y 42 k

Jun 7, 2020Oct 21, 2019 por 2142runners
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Cinco temores de todo maratonista debutante | # Consejos

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Errores en la hidratación en medio maratón y maratón

Ago 12, 2021Oct 20, 2019 por 2142runners
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CINCO ERRORES QUE AFECTAN TU RENDIMIENTO EN LOS 21 y 42k

Ago 12, 2021Oct 20, 2019 por 2142runners
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LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y LAS CARRERAS LARGAS

Jun 7, 2020Oct 19, 2019 por 2142runners
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LA TÍPICA CARRERA DE UN MARATONISTA DEBUTANTE | #VIDEO

May 28, 2020Oct 19, 2019 por 2142runners
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Categorías 42 K, MOTIVACIÓN

LA CRUDA REALIDAD DE CORRER UN MARATÓN

Jun 7, 2020Oct 18, 2019 por 2142runners
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Categorías 42 K, RUNNING

LA MARATONISTA QUE PRUEBA QUE LA TÉCNICA DE CARRERA NO ES LO MAS IMPORTANTE

Jun 7, 2020Oct 18, 2019 por 2142runners
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5 FORMAS DE CORRER QUE TE HACEN PERDER ENERGÍA | #VIDEO

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LA TÉCNICA DE CARRERA DE DOS MARATONISTAS PROFESIONALES

Jun 7, 2020Oct 17, 2019 por 2142runners
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Esto es increíble! Así caminarás después de correr un MARATÓN

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CAMINAR DESPUES DE UN MARATON

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EL MURO: ¿Qué es? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Se puede evitar?

May 28, 2020May 8, 2019 por 2142runners
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