CONSEJOS

Runners y muerte súbita: definición y riesgos.

Los casos de muerte súbita entre runners existen.  Lamentablemente cada vez que un corredor muere, se escuchan muchas personas que tiene pánico de salir a correr y estar poniendo en riesgo su vida.

En este artículo, te contaremos qué es la muerte súbita y veremos qué dice la ciencia sobre los riesgos del running y la muerte súbita.

Finalmente, intentaremos determinar si existe alguna forma de correr con el menor riesgo posible.

QUÉ ES LA MUERTE SÚBITA

Según wikipedia la muerte súbita cardíaca “…es una forma de muerte natural debida a causas cardíacas…”.

También se establece que existe muerte súbita cuando:

a) el fallecimiento se produce en la primera hora desde el inicio de los síntomas

b) se produce el fallecimiento inesperado de una persona aparentemente sana que vive sola y se encontraba bien en plazo de las 24 horas previas.

Según la Organización Mundial de la Salud:

.- En países industrializados se producen cerca de 30 muertes súbitas cardíacas por cada millón de habitantes.

.- En países no industrializadas, la cantidad de muertes súbitas es menor.

.- En países industrializados, el 25/28 % de los pacientes que sufren de un ataque cardíaco mueren súbitamente.

.- De aquellos que mueren dentro de las dos semanas del evento, aproximadamente el 40% muere dentro de la primera hora y la gran mayoría muere antes de llegar a un hospital.

– La aterosclerosis coronaria severa (enfermedad de las arterias en la cual el material graso se deposita en su y ocasiona un deterioro progresivo y una reducción del flujo sanguíneo), a menudo acompañada por la estenosis (estrechamieno o contricción de la aorta) son las características más comunes encontradas en los casos de muerte súbita cardíaca.

Sin embargo, ello no significa que exista una relación de causa efecto entre dichas patologías y la muerte súbita.

De hecho, un pequeño porcentaje de los que mueren como consecuencia de ellas, lo hacen de forma súbita.

Un 20% de los que mueren súbitamente no tienen síntomas preexistentes o signos de enfermedad cardiovascular.

– Existen limitaciones a la capacidad de identificar pacientes que pueden llegar a sufrir muerte súbita.

¿LOS CORREDORES TIENEN MÁS RIESGO DE SUFRIR MUERTE SÚBITA?

En cuanto a la muerte súbita y el running, te recomendamos que leas los siguientes datos y conclusiones de una serie de Estudios que hemos analizado:

– La muerte súbita cardíaca en atletas es rara (1 por cada 50.000 – 1 por cada 100.000 al año), pero es 2/4 veces más a menudo en comparación con los no atletas.  (Varro y  Baczkó)

Un Estudio realizado en maratonistas descubrió que el riesgo de muerte súbita cardíaca resulta extremadamente pequeña (1 en 50.000)  (Maron et al)

– En Bille et al se señaló que de 1966 a 2004, se informaron 1.101 casos de muerte súbita en deportistas menores de 35 años de los cuales:

-El 90% se debieron a enfermedades cardiovasculares.

-El 50% presentaban enfermedades cardiacas anatómicas congénitas y  miocardiopatías.

-El 10% presentaba enfermedad aterosclerótica coronaria precoz.

 El mismo Estudio indica que aunque se reportaron muertes súbitas en casi todos los deportes, los mas recurrentes fueron:

– Futbolistas (30%).

– Basquetbolistas (25%)

– Runners (15%)

Las personas que practican actividad física con menos frecuencia presentan un mayor riesgo de muerte súbita en comparación con aquellos que practican ejercicio regularmente. (Albert et al)

– En atletas menores de 35 años, la mayoría de las muertes causadas por enfermedad cardiovascular se relacionan con anomalías congénitas del corazón, siendo las mas  comunes:

– Miocardiopatía hipertrófica (36%)

– Anomalías de las arterias coronarias (19%)

– Aumento de la masa ventricular (10%).

La detección eficaz de estas enfermedades que pueden causar muerte súbita en atletas es muy bajo.

En maratonistas, el riesgo de muerte súbita cardíaca resulta extremadamente pequeña (1 en 50.000).

¿EXISTEN SÍNTOMAS DE MUERTE SÚBITA?

Una de las grandes dudas de los runners, es determinar si existe algún síntoma a considerar.

Las víctimas de muerte súbita presentan de manera brusca una pérdida completa del conocimiento y no responden a ningún tipo de estímulo.

Pueden tener los ojos abiertos o cerrados, y en seguida, dejan de respirar. Sin atención, el color de la piel pierde rápidamente el tono rosado habitual y se torna azul violáceo.

Lamentablemente, estos no son síntomas que uno pueda detectar en forma previa y así evitar la actividad física.

Entonces, ¿qué puedes hacer si eres un runner y tienes pánico de sufrir de muerte súbita? Vamos  a verlo.

QUÉ PUEDES HACER PARA CORRER TRANQUILO

En primer lugar, será importante que tengas en cuenta que existen en buenas pruebas que indican que por ser un runner no estás en mayor peligro que otras poblaciones.

Teniendo en cuenta que la muerte súbita asociada al deportista en casi el 90% de los casos es producida por una enfermedad coronaria pre-existente, la mejor forma de correr “tranquilo” será descartar que sufras de una.

Una buena alternativa para establecer si sufres de una enfermedad coronaria es la prueba de esfuerzo.

Básicamente, como su nombre lo indica, una prueba de esfuerzo es un test en el cual se somete a tu cuerpo a una exigencia física elevada, a los fines de realizar una serie de chequeos y determinar tu forma física y descartar ciertas patologías coronarias.

CUESTIONES A TENER EN CUENTA

Algunas características personales y hábitos, pueden generar un mayor riesgo de sufrir patologías cardíacas y en consecuencia podría ponerte en riesgo de muerte súbita.

Debes estar alerta de las siguientes características:

1.- Edad superior a 35-50 años

2.- Ser hombre o mujer mayor de 70 años

3.- Antecedentes de enfermedad coronaria en la familia

4. Altos niveles de colesterol

5.- Ser fumador o sufrir de hipertensión arterial

Referencias

1.-Sudden cardiac death (Reporte de la Organización Mundial de la Salud) http://whqlibdoc.who.int/trs/WHO_TRS_726.pdf

2.- Possible mechanisms of sudden cardiac death in top athletes: a basic cardiac electrophysiological point of view. (Varro y  Baczkó) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20186549

3.- Sudden cardiac death in athletes: the Lausanne Recommendations (Bille et al) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17143117

4.- Triggering of Sudden Death from Cardiac Causes by Vigorous Exertion (Albert et al) http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM200011093431902

5.- Risk for sudden cardiac death associated with marathon running (Maron et al) 

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