CONSEJOSRUNNING

14 Libros de running que debes leer [IMPRESOS-EBOOKS]

¿Estás buscando los mejores libros de running para leer? ¿Quieres conocer aquellos de lectura obligatoria? ¿Estás buscando un buen regalo para un runner? Llegaste a la página correcta.

A continuación, seleccionamos una buena lista de libros de running que deberías leer.

Quizás te estés preguntando qué es lo que hace tan especiales a estos libros. Pues simple, son los más leídos en Amazon.

De qué hablo cuando hablo de correr (Haruki Murakami) Correr por montaña. Manual práctico (Marc Bañuls)
Un Millón De Runners (Oscar Alonso)

1.- De qué hablo cuando hablo de correr (Haruki Murakami)

Este libro ha sido tan exitoso que podrás encontrarlo en su versión impresa o ebook.

de que habloSu sinopsis lo describe muy bien: “En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba y decidir que, en adelante, se dedicaría exclusivamente a escribir, Haruki Murakami comenzó también a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón, su bautizo en esta carrera clásica. Ahora, ya con numerosos libros publicados con gran éxito en todo el mundo, y después de participar en muchas carreras de larga distancia en diferentes ciudades y parajes, Murakami reflexiona sobre la influencia que este deporte ha ejercido en su vida y en su obra. Mientras habla de sus duros entrenamientos diarios y su afán de superación, de su pasión por la música o de los lugares a los que viaja, va dibujándose la idea de que, para Murakami, escribir y correr se han convertido en una actitud vital. Reflexivo y divertido, filosófico y lleno de anécdotas, este volumen nos adentra plenamente en el universo de un autor que ha deslumbrado a la crítica más exigente y hechizado a miles de lectores.”

2.- Correr por montaña. Manual práctico (Marc Bañuls)

En su primer edición, únicamente lo encontrarás en su versión impresa.

Este libro de running tiene  objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados… y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

3.- Correr es algo más (Isabel del Barrio)

Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el riesgo de lesiones. Planea el entrenamiento óptimo para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y encuentra la motivación para llegar cada vez más lejos.

Si te interesa este libro, es importante que sepas que se encuentra únicamente en su versión impresa.

4.- El Manual Del Buen Corredor (Javier Serrano Palacios)

Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y te dará valiosas pautas para: calentar y estirar, elegir el mejor equipamiento, acabar con ciertas manías perniciosas, conocer las posibles lesiones, trabajar la autoexigencia.

Versión impresa y en formato ebook. Interesante libro de running sin dudas.

5.- Un Millón De Runners (Oscar Alonso)

Un millón de runners es un libro de desternillantes viñetas creación de @72kilos pensado para todos los runners, desde principiantes a expertos, porque según el decálogo de los corredores: «Un corredor tiene el derecho de inspirarse con las viñetas de @72kilos siempre que lo considere necesario».

Puedes encontrarlo en versión Kindle o impreso. Tu elijes como leerlo.

6.- CORRER. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MENTAL (Matt Fitzgerald)

Matt Fitzgerald, autor prolífico, explora las prácticas de consumados corredores para explicar por qué las técnicas de estos pueden resultarle efectivas a usted. CORRER le muestra cómo alcanzar su máximo potencial empleando las mismas técnicas de entrenamiento, de modo más personalizado. El método Cuerpo-Mente de Matt Fitzgerald revolucionará su entrenamiento, redefinirá sus límites y aumentará su potencial como corredor. Con CORRER encontrará el equilibrio óptimo entre intensidad y disfrute, volumen y recuperación, repetición y variación, lo que le permitirá correr más rápido y con mayor disfrute. Según vayan pasando los kilómetros, estará usted más convencido de estar realizando el entrenamiento adecuado en el día preciso, temporada tras temporada.

7.- La guía completa del running (Runner’s World)

Guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.

8.- Metodología y Técnicas de Atletismo (Joan Rius Sant)

A través de los trece capítulos que conforman la obra el lector obtendrá una visión completa de la práctica y enseñanza del atletismo. Se comienza con la historia y evolución de este deporte junto con las características de cada una de las especialidades atléticas y su técnica; a continuación se estudia la actividad física y el funcionamiento del cuerpo humano para introducir los principios del entrenamiento; luego, se presentan los fundamentos de biomecánica que se aplican en atletismo para poder así analizar los sistemas de entrenamiento y su adaptación en la infancia y pubertad. Se desarrollan las actividades básicas para el primer nivel de aprendizaje y seguidamente la iniciación específica en las especialidades atléticas. Se expone cómo evaluar el proceso de aprendizaje y la programación de la temporada. Por último, completan el contenido del libro un capítulo de medicina deportiva y otro dedicado a la psicología del deporte.
Las explicaciones y ejemplos se acompañan de numerosas series de fotografías y dibujos que ilustran la ejecución correcta de las técnicas y muestran los errores más frecuentes.

NUESTROS EBOOKS FAVORITOS

1.- CORRER, COMER, VIVIR (Scott Jurek)

Scott Jurek es un corredor norteamericano de ultramaratón.  Una verdadera bestia de las ultra distancias.

En su libro no solo encontrarás relatos realmente atractivos de sus experiencias como corredor, sino también datos científicos sobre el running,  consejos prácticos y  hasta recetas ultra saludables y nutritivas.

Lo puedes descargar en ITUNES a un precio regular de 7.99 dólares.  En Amazon, por 7.59 EUROS.

2.- NACIDOS PARA CORRER (Christopher McDougall)

Christopher McDougall , es el autor del best-seller “Nacidos para correr” un libro donde cuenta su convivencia con una tribu mexicana conocida como los Tarahumara.

Una de las características especiales de esta tribu sería su capacidad de correr largas distancias y su supuesto bajo índice de lesiones. Técnica de carrera y el no uso de zapatillas amortiguadas sería sus secretos.

En ITUNES lo puedes descargar pagando 10.99 dólares. En Amazon, por 9.49 EUROS.

3.- NO PIENSES, CORRE (CHEMA MARTÍNEZ)

Chema Martínes, es un atleta de excelencia español y en este libro te da buenos consejos de entrenamiento, alimentación y mucho más.

Fiel a su estilo, Chema hace que la lectura sea muy fluída, atractiva y divertida.

Lo puedes descargar en ITUNES por 5.99 DÓLARES. En Amazon, por 5.69 EUROS.

4.-  MÉTODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN

En Estados Unidos, hay grandes entrenadores de  atletismo. Los hermanos Hanson (Keith y Kevin) son algunos de ellos.

En este interesante libro, conocerás su filosofía de entrenamiento para el maratón y te darán buenos ejemplos que podrás aplicar a tu preparación para los 42k.

En ITUNES lo puedes descargar por 4.99 DÓLARES. En Amazon, lo puedes conseguir por 3.79 EUROS.

6.-  NO SE DONDE ESTÁ EL LIMITE PERO SI SÉ DONDE NO ESTÉ (JOSEF AJRAM)

Detrás de esta buena frase, hay un interesante libro de un sujeto que además de corredor es un operador de bolsa exitoso.

Interesante libro. Experiencias divertidas y atrapantes. Una mezcla de running con emprendimiento.

En ITUNES lo conseguirás por 5.99 DÓLARES.En Amazon, por 5.69 EUROS.

6.- CORRER O MORIR (KILIAN JORNET)

Un espectacular diario de Kilian Jornet, el mejor corredor de montaña del mundo, que nos llevará a sus aventuras participando de las carreras mas espectaculares.

En este libro, no obtendremos grandes conocimientos sobre planes de entrenamiento o ejercicios, pero sin dudas, nos permitirá conocer en profundidad a Kilian y entender la pasión que siente al correr.

Si logras transportarte a las aventuras que el autor va relatando (nosotros lo logramos), teemocionarás y sentirás sumamente motivado para correr.

Si estás dudando en empezar a correr distancias mayores, participar de tu primer maratón o algún ultra, definitivamente deberías leer Correr o Morir.

En ITUNES lo podrás descargar por 7.99 DÓLARES. En Amazon, por 9.49 EUROS.

Loading...
loading...
Previous post

4 Suplementos deportivos para mejorar la recuperación

Next post

Qué comer antes de entrenar: 9 Ideas

2142runners

2142runners

2142runners.com es la web donde encontrarás los mejores artículos para corredores que desean correr los 21 km (medio maratón) y los 42 km (maratón).