Rutina total body de solo 8 minutos

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total body

Cada una de las partes de tu cuerpo tiene una función e importancia cuando corremos, y por ello es importante estar sanos y fuertes.

Cuando corres, no solo tus piernas trabajan, sino que una gran parte de tus músculos, órganos y tejidos sienten el esfuerzo y se ven “obligados” a actuar en consecuencia.

Por ello, entrenar y fortalecer tu cuerpo es un aspecto importante y que muchos corredores lamentablemente olvidan.

A la hora de inventar excusas para no dedicar algunos minutos al día en el fortalecimiento general,  las más escuchadas son: 1) “no tengo tiempo”  y 2) “no me gusta ir al gimnasio”.

Teniendo en cuenta esto, a continuación te mostramos un rutina de solo 8 minutos y que podrás realizar en cualquier lugar.

Esta rutina consiste en una serie de ejercicios para las diferentes partes de tu cuerpo; lo que significa que, en solo 8 minutos,  habrás activado una gran cantidad de músculos.

EL VIDEO

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