¿Cuanto tienes que correr para QUEMAR LAS CALORÍAS de estos alimentos? [VIDEO]

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CALORIAS

Cada alimento y bebida que llevas a tu boca tiene calorías. Veamos cuanto tienes que correr para quemar las calorías de algunas comidas muy populares.

En base a un corredor de 70 kilogramos (gasta 70 kcal por cada kilómetro que corre), hemos preparado el siguiente video.

Cuando corres gastas calorías, y cuando consumes alimentos y bebidas introduces calorías dentro de tu cuerpo.

Las  caloría son una forma de medir energía, de hecho una caloría es una unidad de energía que equivale a 4.184  julios (otra unidad de energía menor).

El concepto es simple y está avalado por la ciencia. Se estima que el costo energético de cada kilómetro que corres, es de 1 kcal (1000 calorías) por cada kilogramo de peso corporal del corredor (C.E= 1 kcal * kg de peso corporal).

En base a ello, tomamos las calorías que aportan los siguientes alimentos y bebidas y calculamos cuantos kilómetros tendría que correr un runner de 70 kilogramos para quemar esas calorías.

ALIMENTO/BEBIDAKCALORÍAS
BIG MAC500
NUGGETS (10 PCS)430
PAPAS FRITAS380
COCA COLA  (500 CM3)210
GEL ENERGETICO100
GATORADE (354 CM3)80
CERVEZA (354 CM3)150
OREOS (3 GALLETAS)160
BARRA DE PROTEÍNAS200

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