#VIDEO: Un entrenamiento típico de un maratonista amateur

corredor amateur

Ver entrenar a los corredores de elite puede ayudarte a obtener muchísimas enseñanzas que podemos aplicar en nuestros entrenamientos y competiciones. Sin embargo, gran parte de nuestros lectores, son corredores amateurs, runners apasionados que ademas de correr tienen otras ocupaciones y que practican este deporte por la mera satisfacción de ser cada día mejores. Por … Leer más

La mejor forma de terminar una carrera | # VIDEO

línea de meta

Sin dudas, cuando un corredor llega al final de una carrera y logra superar la línea de meta, es uno de los momentos mas sublimes. Llograrlo en carreras de larga distancia como un medio maratón o un maratón (o distancias mas largas), tiene un valor extra que otras distancias mas cortas. La mayoría de los corredores sueña con el ese … Leer más

La sorprendente capacidad del ser humano para correr | #Video

corredores

El cuerpo humano es una sorprendente máquina con capacidades realmente únicas que muchos no saben reconocer. Entre estas capacidades únicas, su poder de adaptación, resistencia y termoregulación son algunas de las mas destacadas y gracias a ellas, el ser humano es realmente capaz de correr durante horas. Sin embargo, muchas personas utilizan excusas para no correr  y … Leer más

Reflexiones de corredores en un excelente cortometraje

the runners

Para quienes corremos, los entrenamientos ademas de ser la mejor forma de mejorar nuestros tiempos, son excelentes para reflexionar y tomar las mejores decisiones para nuestra vida. Sin dudas, los fondos, esos entrenamientos largos y relajados (en el ritmo), son ideales para lograr buenas reflexiones o charlas con amigos (si corres acompañado). Teniendo presenta este concepto, … Leer más

LA TÍPICA CARRERA DE UN MARATONISTA DEBUTANTE | #VIDEO

fases maraton

El primer maratón (42 k) es uno de los momentos que ningún corredor olvidará por el resto de sus vidas. Convertirse en maratonista, ayudar forjar el carácter de una persona y a darse cuenta de que el ser humano es posible de lograr mas de lo que muchos piensan. Sin embargo, un maratón es difícil y sobre todo … Leer más

32 Frases motivadoras para runners [VIDEOS BONUS]

32 FRASES MOTIVADORAS

La motivación es indispensable para un runner, y por ello, hemos seleccionado nuestras 32 mejores frases motivadoras y motivacionales para corredores.

Además, compartimos contigo dos buenos videos con más frases y palabras motivadoras para runners.

Estas frases motivacionales han sido seleccionada de entre nuestras mejores fotos motivadoras y son perfectas para darte ese toque de energía que a veces necesitas para salir a correr duro.

El objetivo sería que en los momentos difíciles de tus entrenamientos o carreras, recuerdes estas palabras motivadoras y te ayuden a dar un poco más de ti.

Aunque estamos convencidos que todas estas frases te serán de utilidad en cualquier momento, las agruparemos en base a donde creemos que más pueden ayudarte.

FRASES RUNNING MOTIVADORAS PARA CUANDO NO TIENES GANAS DE ENTRENAR

Estas son las mejores frases de corredores que necesitan energía en los momentos claves:

1.- CORRE MÁS RÁPIDO Y LEJOS QUE TUS EXCUSAS

2.- UN CORREDOR ENTRENA, UN CORREDOR CORRE

3.- LA RECOMPENSA ES MÁS GRANDE QUE EL ESFUERZO

4.-NO INVENTO EXCUSAS, YO CORRO

5.-NO HACE FRÍO CUANDO CORRO

6.-CORRE CON TUS PIERNAS, CORAZÓN Y CABEZA

7.- SI PIENSAS QUE NO PUEDES CORRER, DEJA DE PENSAR

FRASES MOTIVACIONALES PARA CUANDO LA ESTÁS PASANDO MAL

Estas es unas de las mejores frases de correr:

8.- LOS MOMENTOS DIFÍCILES TE HACEN UN CORREDOR MÁS FUERTE

9.- SI TUS PIERNAS ESTÁN CANSADAS, USA TU CORAZÓN Y SIGUE CORRIENDO

10.-MIS PIERNAS NO SE RINDEN, MI CABEZA TAMPOCO Y MI CORAZÓN MENOS. SIGO CORRIENDO.

11.- SIEMPRE HAY UNA OPCIÓN ANTES DE ABANDONAR

12.- NO SOY EL MÁS RÁPIDO, SOY EL MÁS PERSISTENTE

13.- SOLO FALLAS SI TE RINDES. SIGUE CORRIENDO

14.- SIN ESFUERZO, NO HAY RUNNING

15.- MIENTRAS OTROS ABANDONAN, YO SIGO CORRIENDO

16.- SOLO YO PUEDO VENCERME. HOY NO VOY A FALLAR

FRASES MOTIVADORAS PARA EXPLICAR LA PASIÓN DE SER RUNNER

17.- CUANDO CORRO BUSCO MIS LÍMITES, ME ENCANTA NO ENCONTRARLOS

18.-“TERMINÉ ÚLTIMO” LE GANA A “NUNCA EMPECÉ”

19.-SI TE QUEDAS SENTADO, SERÁ IMPOSIBLE QUE DISFRUTES DEL RUNNING

20.-CORRER, MI DROGA, MI PASIÓN

21.-SOY MUCHO MÁS FUERTE DE LO QUE CREÍA

22.-CON ESFUERZO, NO HAY REMORDIMIENTOS

23.-EL RUNNING ES LA DIETA PERFECTA: DEVORO KILÓMETROS

24.-“ES IMPOSIBLE” LA FRASE QUE NINGÚN CORREDOR DICE

25.-MIS DOS PALABRAS FAVORITAS: 1.- KILÓMETRO/2.- VELOCIDAD

26.- ESTOY CONSTRUYENDO LA MEJOR VERSIÓN DE MI, YO CORRO

27.- MIENTRAS ALGUNOS DUERMEN, YO CORRO

28.- TU VES LA TV, YO ENTRENO

29.- LAS CRÍTICAS DE QUIENES NO CORREN, SON MI ALIENTO. LOS KILÓMETROS QUE CORRO, MI RESPUESTA

30.-  CUANDO CORRO, SIENTO QUE YA LLEGUÉ AL PARAÍSO

31.- AMO LO QUE HAGO, AMO CORRER

32.-  CUANTO MAS CORRO, MAS QUIERO SEGUIR CORRIENDO


FRASES MOTIVACIONALES PARA CORREDORES EN VIDEO

Para motivarte aún más, te dejamos 2 buenos videos con frases motivadoras. Seguro que te van a ser de utilidad!

BUENAS FRASES MOTIVADORAS DE STEVE PREFONTAINE

Steve Roland Prefontaine nació el 25 de enero de 1951 en Coos Bay, Oregón  y su especialidad fueron las carreras que van desde los 2000 a los 10.000 metros, donde batío los récords de Estados Unidos.
Lamentablemente, Pre falleció en un accicente de tráfico con solo 24 años, cuando estaba en la cima de su popularidad.
Antes de fallecer, además correr realmente bien, tuvo tiempo para dejar algunas frases que marcan su fuerte personalidad y que pueden ayudarte a motivarte:
A lot of people run a race to see who is fastest. I run to see who has the most guts, who can punish himself into exhausting pace, and then at the end, punish himself even more
Traducción: Mucha gente corre una carrera para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas, quién puede castigarse a sí mismo en un ritmo exhaustivo, y al final, castigarse aún más
I’m going to work so that it’s a pure guts race at the end, and if it is, I am the only one who can win it.
Traducción: Voy a trabajar para que al final  sea una carrera de puro coraje, y si lo es, yo soy elúnico que puede ganar.
Somebody may beat me, but they are going to have to bleed to do it.
Traducción: Alguien  puede vencerme, pero van a tener que sangrar para hacerlo.
To give anything less than your best is to sacrifice the gift.
Traducción: Dar menos que lo mejor que tienes es sacrificar el premio
Over the years, I’ve given myself a thousand reasons to keep running, but it always comes back to where it started. It comes down to self-satisfaction and a sense of achievement.
Traducción: Con los años, he pensado mil razones para seguir corriendo, pero siempre vuelvo al punto de partida. Todo se reduce a la autosatisfacción y el sentimiento que te da lograr tus objetivos.

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100 METROS: Gran historia de superación en película

100 metros

De vez en cuando en Netflix se encuentran películas que no son muy conocidas y que vale la pena ver. Eso nos paso hace poco cuando encontramos «100 metros«. La historia es simple, pero sumamente motivadora (especialmente para deportistas como nuestros lectores). Ramón, padre de familia, vive dedicado al trabajo hasta que su cuerpo empieza … Leer más

INCREÍBLE: Lo que Will Smith piensa sobre el running

will smith

La web está llena de videos motivadores. En el artículo de hoy, queremos compartir uno que nos pareció simplemente ESPECTACULAR. Sin más palabras, te invitamos a darle PLAY al video y disfrutar de lo que WILL SMITH piensa sobre el running. LAS PALABRAS DE WILL «Cuando estás corriendo y estás fuera corriendo hay una pequeña … Leer más

¿Quien dijo que no puedes correr?| VIDEO MOTIVADOR

quien dijo

Son tantas las personas que creen que no pueden correr. Que tienen peso extra, que no tienen tiempo, que están viejos, etc. Estas son solo algunas de las excusas típicas de personas que se rinden y ni siquiera intentan cambiar. Para todos ellos, preparamos un corto pero emotivo video que te demostrará que su protagonista … Leer más

8 Cambios físicos y mentales que el running produce

8 cambios

El running tiene un poder sorprendente que pocos deportes tienen: el running te transforma. Produce cambios físicos y mentales sumamente importantes. A continuación te mostramos los 8 cambios físicos y mentales que el running produce. 1.-AUMENTA TU AUTOESTIMA Cuando corres es inevitable lograr un aumento de la autoestima. Cuando logras avanzar más kilómetros, correr más tiempo, terminar una carrera, … Leer más

62 imágenes motivadoras para corredores

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Todos los corredores tienen buenos y malos momentos; a veces se entrena con más ganas que otras. Sin duda, la motivación es un aspecto vital para obtener buenos rendimientos y para ser constantes a la hora de entrenar. Lamentablemente, a veces falta, y por ello hace tiempo que nos tomamos algunos momentos de nuestra semana … Leer más

Todos son corredores | VIDEO

corredores tres

Para un corredor apasionado, salir a entrenar es cosa de todos los días; es un hábito, un momento de placer absoluto y gran satisfacción. No hay dudas, correr es parte de la la vida de un corredor, pero aunque muchos no se dan cuenta de todas las personas. Efectivamente, todos son corredores aunque no lo … Leer más

Las apariencias engañan: no discrimines con una mirada | VIDEO

Las apariencias engañan: no discrimines con una mirada | VIDEO 5

En el mundo del deporte, cada día aparecen más historias de superación que conmueven y emocionan. Aunque la evolución es constante, y quienes corren en carreras populares saben el aliento que se suele dar a aquellos atletas que corren en sillas de rueda,  aún quedan muchos prejuicios que vencer. En el siguiente video, se colocan … Leer más

El increíble poder de un maratón | Video

maratón de beirut

El Líbano es uno de los tantos países en el mundo con múltiples problemas económicos, políticos y sociales. Siria al norte, Israel y Palestina al sur, son algunos de los condimentos externos que hacen del Líbano un país fragmentado y un tanto inestable. Vale decir que, según el Banco Mundial,  el Líbano es uno de … Leer más

Niño con parálisis cerebral termina un triatlón | Video Motivador

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La web está llena de historias motivadoras de personas de todo el mundo que superan gigantescos obstáculos y que sirven de inspiración para todos. Así, mientras hay personas que utilizan excusas para no llevar una vida activa y saludable; hay otros que se esfuerza diariamente por superarse. A continuación queremos mostrarte un video de un niño de … Leer más

El Video Anti-Muro: el video que debes recordar en tus próximos 42k

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Aquellos que se atreven a participar de un maratón, suelen haber escuchado hablar del «muro«, el momento donde la fatiga y el agotamiento de la energía obligan a un corredor a detenerse. Para un maratonista, el muro se suele presentar luego de los 32 kilómetros y lograr correr un maratón sin chocar contra él puede ser un verdadero desafío. … Leer más

Sorprendente motivación para correr | Video

corredor

Cada corredor tiene una motivación diferente para correr, algunos lo hacen por puro placer; otros por salud, otros por estética. Sin embargo, también hay corredores con motivaciones sorprendentes para hacerlo y en este video te mostraremos uno de ellos. EL VIDEO

Dos de los mejores videos motivadores para corredores de la web

motivacion

Nos encantan los videos motivadores y afortunadamente la web está llenos de ellos. A continuación, nos gustaría compartir con nuestros lectores, nuestros dos videos motivadores preferidos. Sin más palabras, te recomendamos que subas el volumen de los altacoves y te prepares para disfrutar de estos excelentes video motivador para corredores. [wc_divider style=»solid» line=»single» margin_top=»» margin_bottom=»»] flickr photo … Leer más

No importas lo que hagas, transpira cada día | Video Motivador

transpiración

Para aquellos corredores que están realmente dedicados y decididos a convertirse en corredores mas rápidos y/o resistentes, la constancia es vital. Tener la voluntad de salir día tras día a entrenar pese a las obligaciones laborales, académicas o sociales; pese a los inconvenientes y/o a los factores climáticos, es importante para forjar el carácter de un corredor. … Leer más

El video que tienes que ver antes un fondo |#Motivación

kilianjornet

Los kilómetros que corres en sus entrenamientos son los cimientos del rendimiento de un corredor. Si tu kilometraje es escaso será muy difícil que explotes al máximo tus posibilidades y si es excesivo correrás el riesgo de lesionarte o caer en el sobreentrenamiento. Para aquellos corredores que entrenan para un medio maratón y maratón, una buena parte de su … Leer más

Video motivador: No se trata de ganar

no se trata de ganar

Quienes corren saben que la única forma de obtener resultados es con esfuerzo y compromiso. Aunque muchos corredores entrenan duro para ganar medallas, la gran mayoría corren para ganarse a sí mismos. Tener la oportunidad de estar en un constante proceso de convertirse en un mejor corredor es una oportunidad única que vale aún mas … Leer más

«El Espíritu del Maratón»: el mejor documental/película para maratonistas

espíritu del maratón

El maratón es una prueba que exige una fortaleza física y mental elevada, y aunque hay muchas personas que poco a poco se van animando a desafiarla, para otros resulta una distancia que genera miedo. Correr tus primeros 42 kilómetros, exigirá que entrenes arduamente y dediques mucho tiempo al entrenamiento y recuperación, y por ello es tan … Leer más

VIDEO: Haile Gebrselassie, uno de los mas grandes maratonistas de la historia

Haile Gebrselassie

Para quienes no lo conocen, Haile Gebrselassie, es un corredor etíope calificado por muchos como uno de los mas grandes maratonistas de la historia. Haile se ha destacado en todas las distancias en las que ha participado, y algunas de las mejores marcas que ostenta son: 5.000 m un tiempo de  12:39.36; 10.000 metros con un … Leer más

La transpiración de un corredor: mucho mas que electrolitos | #Video

transpiración

Mientras corremos es normal que aumente tu temperatura corporal y comiences a transpirar para mantener tu temperatura en niveles equilibrados.  La mayoría de los corredores, saben que al transpirar pierden electrolitos y que puede ser necesarios reponerlos (para ello se suelen usar bebidas deportivas u otras alternativas).  Sin embargo, los electrolitos no es lo único … Leer más

Carta al mejor amigo de un corredor: El trabajo duro | #Video

corredor

Si hay algo que debiera caracterizar a un corredor de largas distancias, es la dedicación, constancia y compromiso con el running. Las largas distancias son duras y requiere de mucho entrenamiento y concentración para poder correr durante horas sin sufrir. Sin dudas, el gran aliado de un corredor que entrena para un medio maratón o maratón … Leer más

Esto es Kenia; estos son los keniatas | Documental

KENIA

Debido al éxito de los corredores keniatas en las largas distancias muchas personas están «obsesionadas» por descubrir sus secretos. La alimentación, la genética, el tipo de entrenamiento, la altura del terreno donde entrenan son algunos de las posibles razones que algunos destacan.  Pese a que no hay forma de determinar con certeza si una de ellas … Leer más