Hoy te vamos a mostrar un video genial!!
Te invitamos a ver: 5 Recetas FÁCILES y SALUDABLES con QUINOA!.
Mira el video, y luego lee toda la información que compartimos abajo.
5 Recetas FÁCILES y SALUDABLES con QUINOA!
¿Tienes unos minutos? Dale PLAY al video!
Empecemos ya mismo con 5 RECETAS CON QUINOA PARA LA SEMANA 🍚 Saludables, Faciles y Ricas! Yovana.
La quinua es uno de los alimentos más populares del mundo para la salud.
La quinua no tiene gluten, es rica en proteínas y es uno de los pocos alimentos vegetales que contienen cantidades suficientes de los nueve aminoácidos esenciales.
También tiene un alto contenido de fibra, magnesio, vitaminas B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y varios antioxidantes beneficiosos.
Estas son las recetas con QUINOA que tienes que probar!
Ensalada de Quinoa – Receta fresca!
Ideal para una cena saludable!
Estos son los ingredientes que vas a necesitar! (puedes agregar los que quieras)
- Lechuga mixta
- 1/2 taza de garbanzos
- 1/2 pepino
- Cebolla morada picada
- Arándanos secos
- 1 cucharada aceite de oliva
- 2 cucharaditas de vinagre de manzana
- Aguacate
Pimiento Rellenos
Esta receta con quinoa me encanta para el almuerzo! No dejes de probarla.
Aquí tienes los ingredientes:
- 1 taza de quinoa
- 1 taza de frijol
- 1/2 taza de elote
- 1/4 taza cebolla picada
- 1/2 taza salsa roja
- Sal & pimienta
- Cilantro
- Pimiento
Avena de Quinoa
- 3/4 taza leche de almendra
- 1 taza quinoa cocida
- 1/2 taza mora azul
- 2 cucharadas semilla linaza
- Sal
- Canela
- 1 cucharada de miel de maple
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
Tortitas de Quinoa
- 1 taza de frijol molido
- 1 taza quinoa cocida
- Sal & pimienta
- 2 cucharadas de levadura nutricional
- Polvo comino
- Polvo cebolla
- Cilantro
Galletas de Chocolate
- 1 taza quinoa cocida
- 1/2 taza avena
- 1/4 taza plátano machacado
- 2 cucharadas de cacao
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