RECETAS SALUDABLES: 5 Cenas rápidas, económicas y fáciles

RECETAS SALUDABLES: 5 Cenas rápidas, económicas y fáciles

Hoy te vamos a mostrar un video genial!!

Te invitamos a ver: RECETAS SALUDABLES: 5 Cenas rápidas, económicas y fáciles .

Mira el video, y luego lee toda la información que compartimos abajo.

RECETAS SALUDABLES: 5 Cenas rápidas, económicas y fáciles

¿Tienes unos minutos? Dale PLAY al video!

Empecemos ya mismo con 5 Cenas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles 🥙 I Yovana.

5 Cenas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles

En esta ocasión les comparto 5 cenas saludables perfectas para preparar y comer durante la semana.

👇Les dejo las recetas aquí abajo:

Arroz de Coliflor con Pollo:

  • Aceite de aguacate
  • Pollo
  • Sal y pimienta
  • 3/4 coliflor cruda
  • Cilantro
  • Cebollín
  • Chile serrano
  • Limón
  • Sal y pimienta
  • Aceite de coco
  • 1/2 aguacate

*Puedes comerlo en forma de taco con tortillas de maíz

Ensalada de Pasta:

  • Pasta
  • Aceitunas negras
  • 2 tomates picados
  • 1 pepino
  • 1/2 cebolla morada
  • Albahaca
  • Sal
  • Aceite de oliva

Ensalada de atún con papa:

  • 1 lata de atún
  • 1 papa cortada en cuadrados pequeños
  • 1 taza de garbanzos
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 cebolla roja
  • 2 cucharadas de mostaza de Dijon
  • Sal y pimienta

Ensalada de Espinacas:

  • Espinacas
  • 1/2 taza de fresas
  • Nuez
  • 1/2 aguacate
  • Vinagre balsámico
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • (opcional agregar proteína de elección)

Tortitas de salmón:

  • 2 salmones
  • 1/4 cebolla picada
  • 2 huevos
  • 3 cucharadas de mayonesa
  • Sal y pimienta
  • Polvo de ajo, paprika, orégano
  • 3 cucharadas de aceite de aguacate
  • Aguacate

SERVIR: en una cama de verduras o en pan de hamburguesa

Otras preparaciones saludables que van a gustarte!

Si te gustarons estas recetas de cenas saludables, estas también van a gustarte!

Loading...
Tonifica tus ABDOMINALES en 9 minutos [SIN HACER CRUNCHES]QUIERO VER