Blog
21 K
42 K
CONSEJOS
ENTRENAMIENTOS
MOTIVACIÓN
NUTRICIÓN
RECETAS
Buscar
Acerca de 21.42runners
Privacidad
Contacto
21.42runners
Blog
21 K
42 K
CONSEJOS
ENTRENAMIENTOS
MOTIVACIÓN
NUTRICIÓN
RECETAS
Inicio
Etiquetas
21k
Etiqueta: 21k
COMO PREPARAR UNA MEDIA MARATÓN: 5 Reglas de oro del ENTRENAMIENTO
2142runners
-
Ene 14, 2019
1
Guía de recuperación para después de un MEDIO MARATÓN
2142runners
-
Oct 10, 2018
1
Medio maratón: ¿necesitas consumir geles energéticos?
2142runners
-
Jul 31, 2018
3
Las 5 reglas de oro para entrenar los 21 y 42k...
2142runners
-
Jul 18, 2018
0
DOS FORMAS DE SIMULAR EL AGOTAMIENTO DE UN 21K
2142runners
-
Ago 25, 2017
0
“Triserie x 3”: Entrenamiento para los #21k
2142runners
-
Mar 13, 2015
0
“El 2 x 7”: Entrenamiento para el maratón
2142runners
-
Mar 7, 2015
0
“El 60/40”: Entrenamiento para el medio maratón
2142runners
-
Feb 26, 2015
0
Entrenamiento de intervalos negativos para el medio maratón
2142runners
-
Ene 26, 2015
0
El murito, el gran problema del kilómetro 15 en un medio...
2142runners
-
Ene 16, 2015
0
FOURFOLD: Entrenamiento para el medio maratón
2142runners
-
Dic 19, 2014
0
Cuatro consejos nutricionales para tu próximo medio maratón
2142runners
-
Dic 11, 2014
0
Fondo con pasadas: Entrenamiento para los 21k y 42k
2142runners
-
Nov 25, 2014
0
3 errores que arruinarán tu medio maratón
2142runners
-
Oct 28, 2014
0
Análisis del recorrido de tus próximos 21/42k: Las claves que debes...
2142runners
-
Oct 27, 2014
0
Cada segundo cuenta en las largas distancias | #Consejos
2142runners
-
Oct 10, 2014
0
Beneficios de las bebidas frías para corredores de largas distancias |...
2142runners
-
Oct 8, 2014
0
Carbohidratos: los 5 alimentos con mayores cantidades
2142runners
-
Oct 7, 2014
2
La descarga: la forma de lograr buenos rendimientos en los #21k...
2142runners
-
Oct 2, 2014
1
Trucos para engañar tu mente en los #21k y #42k
2142runners
-
Sep 29, 2014
5
Los secretos del entrenamiento de un maratonista de elite | #Video
2142runners
-
Sep 23, 2014
1
Entrenar lento, la mejor estrategia para runners de 21 y 42...
2142runners
-
Sep 21, 2014
1
Una forma de gastar menos energía y correr mas rápido los...
2142runners
-
Sep 19, 2014
1
Entrenamiento para el medio maratón: “El Penta 3000”
2142runners
-
Sep 18, 2014
2
El sistema aeróbico en los 21 y 42 k | #Rendimiento
2142runners
-
Sep 10, 2014
0
Correr el día previo a un medio maratón: ¿bueno o malo?
2142runners
-
Sep 4, 2014
1
La mejor forma de terminar una carrera | # VIDEO
2142runners
-
Sep 2, 2014
0
Cuatro consejos para correr tu mejor medio maratón
2142runners
-
Ago 28, 2014
1
Qué son los electrolitos y cual es su importancia para los...
2142runners
-
Ago 27, 2014
0
El plan de entrenamiento y los corredores de 21 y 42...
2142runners
-
Ago 25, 2014
1
El cronómetro, elemento esencial para corredores de 21 y 42k
2142runners
-
Ago 19, 2014
2
Las 5 reglas de oro para bajar tus tiempos en los...
2142runners
-
Ago 15, 2014
0
Errores en la hidratación en medio maratón y maratón
2142runners
-
Ago 5, 2014
0
CINCO ERRORES QUE AFECTAN TU RENDIMIENTO EN LOS 21 y...
2142runners
-
Ago 4, 2014
0
LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y LAS CARRERAS LARGAS
2142runners
-
Ago 1, 2014
1
ENTRENAMIENTOS PARA LOS 21 KM: “EL 3X3”
2142runners
-
Jul 29, 2014
1
LAS GRASAS Y LOS CORREDORES DE 21 Y 42 K |...
2142runners
-
Jul 28, 2014
2
LA MARATONISTA QUE PRUEBA QUE LA TÉCNICA DE CARRERA NO ES...
2142runners
-
Jul 24, 2014
2
5 FORMAS DE CORRER QUE TE HACEN PERDER ENERGÍA | #VIDEO
2142runners
-
Jul 22, 2014
0
LA TÉCNICA DE CARRERA DE DOS MARATONISTAS PROFESIONALES
2142runners
-
Jul 21, 2014
0
