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COMO PREPARAR UNA MEDIA MARATÓN: 5 Reglas de oro del ENTRENAMIENTO

Ene 19, 2023Ene 19, 2023 por 2142runners
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FOURFOLD: Brutal entrenamiento para correr medio maratón

Dic 8, 2022Dic 8, 2022 por 2142runners
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LAS GRASAS Y LOS CORREDORES DE 21 Y 42 K | IMPORTANCIA

Ago 17, 2021Sep 27, 2020 por 2142runners
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Cuatro consejos nutricionales para tu próximo medio maratón

Ago 17, 2020 por 2142runners
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Carbohidratos: los 5 alimentos con mayores cantidades

Ago 15, 2020 por 2142runners
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Qué son los electrolitos y cual es su importancia para los corredores de 21k y 42k

Feb 10, 2022Jul 27, 2020 por 2142runners
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Entrenamiento de intervalos negativos para el medio maratón

May 31, 2020 por 2142runners
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DOS FORMAS DE SIMULAR EL AGOTAMIENTO DE UN 21K

May 27, 2020May 27, 2020 por 2142runners
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La descarga: la forma de lograr buenos rendimientos en los #21k y #42k

Jun 7, 2020Oct 29, 2019 por 2142runners
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Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

Trucos para engañar tu mente en los #21k y #42k

Jun 7, 2020Oct 28, 2019 por 2142runners
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Los secretos del entrenamiento de un maratonista de elite | #Video

May 28, 2020Oct 28, 2019 por 2142runners
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Entrenar lento, la mejor estrategia para runners de 21 y 42 k

Jun 7, 2020Oct 27, 2019 por 2142runners
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Una forma de gastar menos energía y correr mas rápido los 21 y 42k

Jun 7, 2020Oct 27, 2019 por 2142runners
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Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

Entrenamiento para el medio maratón: «El Penta 3000»

May 28, 2020Oct 26, 2019 por 2142runners
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El sistema aeróbico en los 21 y 42 k | #Rendimiento

May 28, 2020Oct 26, 2019 por 2142runners
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Correr el día previo a un medio maratón: ¿bueno o malo?

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La mejor forma de terminar una carrera | # VIDEO

May 28, 2020Oct 24, 2019 por 2142runners
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Cuatro consejos para correr tu mejor medio maratón

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El plan de entrenamiento y los corredores de 21 y 42 k

Jun 7, 2020Oct 23, 2019 por 2142runners
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El cronómetro, elemento esencial para corredores de 21 y 42k

Jun 7, 2020Oct 21, 2019 por 2142runners
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Las 5 reglas de oro para bajar tus tiempos en los 21 y 42 k

Jun 7, 2020Oct 21, 2019 por 2142runners
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Errores en la hidratación en medio maratón y maratón

Ago 12, 2021Oct 20, 2019 por 2142runners
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CINCO ERRORES QUE AFECTAN TU RENDIMIENTO EN LOS 21 y 42k

Ago 12, 2021Oct 20, 2019 por 2142runners
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LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y LAS CARRERAS LARGAS

Jun 7, 2020Oct 19, 2019 por 2142runners
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ENTRENAMIENTOS PARA LOS 21 KM: «EL 3X3»

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LA MARATONISTA QUE PRUEBA QUE LA TÉCNICA DE CARRERA NO ES LO MAS IMPORTANTE

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5 FORMAS DE CORRER QUE TE HACEN PERDER ENERGÍA | #VIDEO

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LA TÉCNICA DE CARRERA DE DOS MARATONISTAS PROFESIONALES

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Guía de recuperación para después de un MEDIO MARATÓN

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Medio maratón: ¿necesitas consumir geles energéticos?

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Las 5 reglas de oro para entrenar los 21 y 42k | #Consejos

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«Triserie x 3»: Entrenamiento para los #21k

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«El 2 x 7»: Entrenamiento para el maratón

May 24, 2017Mar 7, 2015 por 2142runners
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«El 60/40»: Entrenamiento para el medio maratón

May 17, 2020Feb 26, 2015 por 2142runners
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El murito, el gran problema del kilómetro 15 en un medio maratón

Jun 7, 2020Ene 16, 2015 por 2142runners
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Fondo con pasadas: Entrenamiento para los 21k y 42k

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3 errores que arruinarán tu medio maratón

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Análisis del recorrido de tus próximos 21/42k: Las claves que debes tener en cuenta

Jun 7, 2020Oct 27, 2014 por 2142runners
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Cada segundo cuenta en las largas distancias | #Consejos

Jun 7, 2020Oct 10, 2014 por 2142runners
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Beneficios de las bebidas frías para corredores de largas distancias | #Consejos

Jun 7, 2020Oct 8, 2014 por 2142runners
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