Diferencias entre la preparación de los 21k y los 42k Mar 23, 2023Mar 23, 2023 por Sebastian Pérez Lera … Leer más
COMO PREPARAR UNA MEDIA MARATÓN: 5 Reglas de oro del ENTRENAMIENTO Ene 19, 2023Ene 19, 2023 por 2142runners … Leer más
FOURFOLD: Brutal entrenamiento para correr medio maratón Dic 8, 2022Dic 8, 2022 por 2142runners … Leer más
17 Entrenamientos para correr una MEDIA MARATÓN Ago 15, 2021Ago 15, 2021 por Sebastian Pérez Lera … Leer más
LAS GRASAS Y LOS CORREDORES DE 21 Y 42 K | IMPORTANCIA Ago 17, 2021Sep 27, 2020 por 2142runners … Leer más
Tres consejos nutricionales para la semana previa a un medio maratón Jul 31, 2020 por 2142runners … Leer más
Qué son los electrolitos y cual es su importancia para los corredores de 21k y 42k Feb 10, 2022Jul 27, 2020 por 2142runners … Leer más
LA IMPORTANCIA DE LOS FRUTOS SECOS EN LA DIETA DE LOS CORREDORES DE 21 Y 42 k Jul 8, 2020 por 2142runners … Leer más
4 Grandes consejos para tu primer MEDIA MARATÓN Ago 15, 2021Jun 1, 2020 por Sebastian Pérez Lera … Leer más
(3000/800/400)x2: Potente Entrenamiento para el Medio Maratón Sep 5, 2020May 29, 2020 por 2142runners … Leer más
La descarga: la forma de lograr buenos rendimientos en los #21k y #42k Jun 7, 2020Oct 29, 2019 por 2142runners … Leer más
Los secretos del entrenamiento de un maratonista de elite | #Video May 28, 2020Oct 28, 2019 por 2142runners … Leer más
Entrenar lento, la mejor estrategia para runners de 21 y 42 k Jun 7, 2020Oct 27, 2019 por 2142runners … Leer más
Una forma de gastar menos energía y correr mas rápido los 21 y 42k Jun 7, 2020Oct 27, 2019 por 2142runners … Leer más
Entrenamiento para el medio maratón: «El Penta 3000» May 28, 2020Oct 26, 2019 por 2142runners … Leer más
El sistema aeróbico en los 21 y 42 k | #Rendimiento May 28, 2020Oct 26, 2019 por 2142runners … Leer más
Correr el día previo a un medio maratón: ¿bueno o malo? Jun 7, 2020Oct 24, 2019 por 2142runners … Leer más
Cuatro consejos para correr tu mejor medio maratón Jun 7, 2020Oct 23, 2019 por 2142runners … Leer más
El plan de entrenamiento y los corredores de 21 y 42 k Jun 7, 2020Oct 23, 2019 por 2142runners … Leer más
El cronómetro, elemento esencial para corredores de 21 y 42k Jun 7, 2020Oct 21, 2019 por 2142runners … Leer más
Las 5 reglas de oro para bajar tus tiempos en los 21 y 42 k Jun 7, 2020Oct 21, 2019 por 2142runners … Leer más
Errores en la hidratación en medio maratón y maratón Ago 12, 2021Oct 20, 2019 por 2142runners … Leer más
CINCO ERRORES QUE AFECTAN TU RENDIMIENTO EN LOS 21 y 42k Ago 12, 2021Oct 20, 2019 por 2142runners … Leer más
LA MARATONISTA QUE PRUEBA QUE LA TÉCNICA DE CARRERA NO ES LO MAS IMPORTANTE Jun 7, 2020Oct 18, 2019 por 2142runners … Leer más
5 FORMAS DE CORRER QUE TE HACEN PERDER ENERGÍA | #VIDEO Jun 7, 2020Oct 18, 2019 por 2142runners … Leer más
LA TÉCNICA DE CARRERA DE DOS MARATONISTAS PROFESIONALES Jun 7, 2020Oct 17, 2019 por 2142runners … Leer más
¿Qué desayunar antes de correr una MEDIA MARATÓN? May 28, 2020Ago 22, 2019 por 2142runners … Leer más
Guía de recuperación para después de un MEDIO MARATÓN May 28, 2020Oct 10, 2018 por 2142runners … Leer más
Medio maratón: ¿necesitas consumir geles energéticos? May 28, 2020Jul 31, 2018 por 2142runners … Leer más
Las 5 reglas de oro para entrenar los 21 y 42k | #Consejos Jun 7, 2020Jul 18, 2018 por 2142runners … Leer más
