Saltar al contenido
21.42runners
  • Inicio
  • Adelgazar
  • Recetas
  • Running
  • Fitness
  • Vida Saludable
  • Alimentación

media maratón

COMO PREPARAR UNA MEDIA MARATÓN: 5 Reglas de oro del ENTRENAMIENTO

Ene 19, 2023Ene 19, 2023 por 2142runners
preparación medio maraton

…

Leer más

Categorías 21 K

FOURFOLD: Brutal entrenamiento para correr medio maratón

Dic 8, 2022Dic 8, 2022 por 2142runners
FOURFOLD

…

Leer más

Categorías ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

17 Entrenamientos para correr una MEDIA MARATÓN

Ago 15, 2021Ago 15, 2021 por Sebastian Pérez Lera
entrenamientos media maratón

…

Leer más

Categorías ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

LAS GRASAS Y LOS CORREDORES DE 21 Y 42 K | IMPORTANCIA

Ago 17, 2021Sep 27, 2020 por 2142runners
MARATONISTA

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, NUTRICIÓN

Cuatro consejos nutricionales para tu próximo medio maratón

Ago 17, 2020 por 2142runners
desayuno

…

Leer más

Categorías 21 K, NUTRICIÓN

Carbohidratos: los 5 alimentos con mayores cantidades

Ago 15, 2020 por 2142runners
carbohidratos

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, NUTRICIÓN

Tres consejos nutricionales para la semana previa a un medio maratón

Jul 31, 2020 por 2142runners
medio maratón consejos

…

Leer más

Categorías 21 K, NUTRICIÓN

Qué son los electrolitos y cual es su importancia para los corredores de 21k y 42k

Feb 10, 2022Jul 27, 2020 por 2142runners
corredora

…

Leer más

Categorías NUTRICIÓN, VIDA SALUDABLE

LA IMPORTANCIA DE LOS FRUTOS SECOS EN LA DIETA DE LOS CORREDORES DE 21 Y 42 k

Jul 8, 2020 por 2142runners
frutos secos-

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, NUTRICIÓN

4 Grandes consejos para tu primer MEDIA MARATÓN

Ago 15, 2021Jun 1, 2020 por Sebastian Pérez Lera
MEDIO MARATÓN

…

Leer más

Categorías ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

Entrenamiento de intervalos negativos para el medio maratón

May 31, 2020 por 2142runners
corredores

…

Leer más

Categorías 21 K, ENTRENAMIENTOS

«El Acorazado»: Entrenamiento para el medio maratón

May 31, 2020 por 2142runners
medio maratón

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

(3000/800/400)x2: Potente Entrenamiento para el Medio Maratón

Sep 5, 2020May 29, 2020 por 2142runners
medio maratón

…

Leer más

Categorías 21 K, ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

«El 60%»: Atractivo entrenamiento para los 21k

May 28, 2020 por 2142runners
correr

…

Leer más

Categorías 21 K, ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

DOS FORMAS DE SIMULAR EL AGOTAMIENTO DE UN 21K

May 27, 2020May 27, 2020 por 2142runners
cansancio

…

Leer más

Categorías 21 K, ENTRENAMIENTOS

La descarga: la forma de lograr buenos rendimientos en los #21k y #42k

Jun 7, 2020Oct 29, 2019 por 2142runners
entrenando

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

Los secretos del entrenamiento de un maratonista de elite | #Video

May 28, 2020Oct 28, 2019 por 2142runners
meb keflezighi

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, ENTRENAMIENTOS

Entrenar lento, la mejor estrategia para runners de 21 y 42 k

Jun 7, 2020Oct 27, 2019 por 2142runners
entrenar lento

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

Una forma de gastar menos energía y correr mas rápido los 21 y 42k

Jun 7, 2020Oct 27, 2019 por 2142runners
técnica de carrera

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

Entrenamiento para el medio maratón: «El Penta 3000»

May 28, 2020Oct 26, 2019 por 2142runners
corredores

…

Leer más

Categorías 21 K, ENTRENAMIENTOS

El sistema aeróbico en los 21 y 42 k | #Rendimiento

May 28, 2020Oct 26, 2019 por 2142runners
aeróbico

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K

Correr el día previo a un medio maratón: ¿bueno o malo?

Jun 7, 2020Oct 24, 2019 por 2142runners
correr antes medio maratón

…

Leer más

Categorías 21 K, RUNNING

La mejor forma de terminar una carrera | # VIDEO

May 28, 2020Oct 24, 2019 por 2142runners
línea de meta

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, MOTIVACIÓN

Cuatro consejos para correr tu mejor medio maratón

Jun 7, 2020Oct 23, 2019 por 2142runners
medio maratón

…

Leer más

Categorías 21 K, RUNNING

El plan de entrenamiento y los corredores de 21 y 42 k

Jun 7, 2020Oct 23, 2019 por 2142runners
plan de entrenamiento

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

El cronómetro, elemento esencial para corredores de 21 y 42k

Jun 7, 2020Oct 21, 2019 por 2142runners
cronómetro

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

Las 5 reglas de oro para bajar tus tiempos en los 21 y 42 k

Jun 7, 2020Oct 21, 2019 por 2142runners
corredor

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

Errores en la hidratación en medio maratón y maratón

Ago 12, 2021Oct 20, 2019 por 2142runners
hidratacion

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

CINCO ERRORES QUE AFECTAN TU RENDIMIENTO EN LOS 21 y 42k

Ago 12, 2021Oct 20, 2019 por 2142runners
cinco errores

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y LAS CARRERAS LARGAS

Jun 7, 2020Oct 19, 2019 por 2142runners
positivos

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

ENTRENAMIENTOS PARA LOS 21 KM: «EL 3X3»

May 28, 2020Oct 19, 2019 por 2142runners
corredor solitario

…

Leer más

Categorías 21 K, ENTRENAMIENTOS

LA MARATONISTA QUE PRUEBA QUE LA TÉCNICA DE CARRERA NO ES LO MAS IMPORTANTE

Jun 7, 2020Oct 18, 2019 por 2142runners
priscah jeptoo

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

5 FORMAS DE CORRER QUE TE HACEN PERDER ENERGÍA | #VIDEO

Jun 7, 2020Oct 18, 2019 por 2142runners
awkward-runners

…

Leer más

Categorías RUNNING

LA TÉCNICA DE CARRERA DE DOS MARATONISTAS PROFESIONALES

Jun 7, 2020Oct 17, 2019 por 2142runners
MARATÓN

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

¿Qué desayunar antes de correr una MEDIA MARATÓN?

May 28, 2020Ago 22, 2019 por 2142runners
Qué desayunar antes de correr una MEDIA MARATÓN

…

Leer más

Categorías 21 K

Guía de recuperación para después de un MEDIO MARATÓN

May 28, 2020Oct 10, 2018 por 2142runners
Guía de recuperación para después de un MEDIO MARATÓN

…

Leer más

Categorías 21 K

Medio maratón: ¿necesitas consumir geles energéticos?

May 28, 2020Jul 31, 2018 por 2142runners
geles medio maratón

…

Leer más

Categorías 21 K

Las 5 reglas de oro para entrenar los 21 y 42k | #Consejos

Jun 7, 2020Jul 18, 2018 por 2142runners
corredor

…

Leer más

Categorías 21 K, 42 K, RUNNING

MEDIO MARATÓN: Como entrenar los 14 días previos

May 28, 2020Abr 27, 2018 por 2142runners
MEDIO MARATÓN SEMANAS PREVIAS

…

Leer más

Categorías 21 K, ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

Primer medio maratón: ¿en cuanto tiempo puedes correrla?

May 28, 2020Ene 16, 2018 por 2142runners
primer medio

…

Leer más

Categorías 21 K
Navegación de entradas
Entradas anteriores
Página1 Página2 Siguiente →
2142RUNNERS-LOGO
  • Acerca de 21.42runners
  • Privacidad
  • Contacto
  • Acerca de 21.42runners
  • Privacidad
  • Contacto
2142RUNNERS 2023