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RUNNING

Un poco de todo para los runners.

«El 60/40»: Entrenamiento para el medio maratón

May 17, 2020Feb 26, 2015 por 2142runners
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Cuatro trucos para mejorar tu rendimiento

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Ejercicios para el fortalecimiento de tus caderas

May 24, 2017Feb 13, 2015 por 2142runners
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Los tres problemas de no llevar un registro de tus entrenamientos

Jun 7, 2020Feb 12, 2015 por 2142runners
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Edad y rendimiento en largas distancias

Jun 7, 2020Feb 10, 2015 por 2142runners
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Fortalece tus cuadriceps sin esforzar tus articulaciones

May 28, 2020Feb 5, 2015 por 2142runners
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Oscilaciones verticales exageradas: errores en la técnica de carrera

Jun 7, 2020Feb 2, 2015 por 2142runners
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VIDEO: Haile Gebrselassie, uno de los mas grandes maratonistas de la historia

Jun 7, 2020Ene 29, 2015 por 2142runners
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Dos tareas indispensables para tener éxito como corredor

Jun 7, 2020Ene 28, 2015 por 2142runners
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Termorregulación y la temperatura de un corredor

Jun 7, 2020Ene 27, 2015 por 2142runners
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Como ARRUINAR una carrera en 7 días

Jun 7, 2020Ene 23, 2015 por 2142runners
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¿En cuanto tiempo vas a correr una carrera? Lo que debes analizar

Jun 7, 2020Ene 22, 2015 por 2142runners
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¿Que tan duros deben ser tus entrenamientos?

Ago 13, 2021Ene 21, 2015 por 2142runners
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¿Que pasaría si corrieras contra Ryan Hall? | Video

Jun 7, 2020Ene 18, 2015 por 2142runners
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El murito, el gran problema del kilómetro 15 en un medio maratón

Jun 7, 2020Ene 16, 2015 por 2142runners
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Análisis de técnica de carrera: Corredores amateurs vs. Dennis Kimetto

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Cinco errores al realizar entrenamientos de velocidad

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Entrenamientos de velocidad: tres graves errores al elegir el lugar

Ene 7, 2021Ene 3, 2015 por 2142runners
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Jun 7, 2020Dic 26, 2014 por 2142runners
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Tangentes: el truco para no correr de mas en tus carreras

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Como la respiración puede ayudarte a correr más kilómetros

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Entrenamientos a ritmo de carrera: Importancia

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Las cinco beneficios de correr los fondos sin música

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Fondo con pasadas: Entrenamiento para los 21k y 42k

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Drills para mejorar tu técnica de carrera y entrar en calor

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3 errores que arruinarán tu medio maratón

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Análisis del recorrido de tus próximos 21/42k: Las claves que debes tener en cuenta

Jun 7, 2020Oct 27, 2014 por 2142runners
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¿Qué tan largos deben ser los fondos para correr un #21k o #42k?

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Dos claves para iniciar una nueva temporada de carreras

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Calambres en el corredor de medio maratón y maratón

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La fatiga ¿agotamiento mental o físico?

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Cada segundo cuenta en las largas distancias | #Consejos

Jun 7, 2020Oct 10, 2014 por 2142runners
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«8k x 21»: Entrenamiento de ritmo continuo para el maratón

May 17, 2020Oct 9, 2014 por 2142runners
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