FOURFOLD: Brutal entrenamiento para correr medio maratón Dic 8, 2022Dic 8, 2022 por 2142runners … Leer más
17 Entrenamientos para correr una MEDIA MARATÓN Ago 15, 2021Ago 15, 2021 por Sebastian Pérez Lera … Leer más
Reto de la plancha [EXTREMO]: Tonifica tu ABDOMEN y GLÚTEOS en 10 días Ago 17, 2021Ago 18, 2020 por 2142runners … Leer más
4 Grandes consejos para tu primer MEDIA MARATÓN Ago 15, 2021Jun 1, 2020 por Sebastian Pérez Lera … Leer más
MÚSCULOS DE LOS PIES: 8 Ejercicios de fortalecimiento y estiramientos [VIDEOS] Ago 17, 2021May 29, 2020 por 2142runners … Leer más
(3000/800/400)x2: Potente Entrenamiento para el Medio Maratón Sep 5, 2020May 29, 2020 por 2142runners … Leer más
Entrenamiento Guiado COMPLETO de piernas SIN PESAS May 27, 2020May 12, 2020 por 2142runners … Leer más
Tonifica tu ABDOMEN en 12 minutos [ejercicios para abdomen] May 28, 2020Abr 18, 2020 por 2142runners … Leer más
Entrenamiento FULL BODY CARDIO para adelgazar y quemar grasa en casa May 27, 2020Abr 14, 2020 por 2142runners … Leer más
Los secretos del entrenamiento de un maratonista de elite | #Video May 28, 2020Oct 28, 2019 por 2142runners … Leer más
Entrenamiento para el medio maratón: «El Penta 3000» May 28, 2020Oct 26, 2019 por 2142runners … Leer más
Entrenamientos de velocidad y el maratón: beneficios May 28, 2020Oct 25, 2019 por 2142runners … Leer más
Cinco reglas de oro para recuperarte mas rápido de tus entrenamientos Jun 7, 2020Oct 22, 2019 por 2142runners … Leer más
3 Entrenamientos que te hacen un MARATONISTA más resistente May 28, 2020Feb 26, 2019 por 2142runners … Leer más
CORE: ¿Qué músculos son? ¿De qué sirven? ¿Como fortalecerlos? Jun 7, 2020Ene 24, 2018 por 2142runners … Leer más
[VIDEO] Potente RUTINA DE CORE en gimnasio May 28, 2020Oct 31, 2017 por Sebastian Pérez Lera … Leer más
5 Beneficios de incluir circuitos en tu plan de entrenamiento May 28, 2020May 20, 2017 por 2142runners … Leer más
«Feroces 31k»: Entrenamiento épico para el MARATÓN May 28, 2020Sep 15, 2016 por 2142runners … Leer más
TABATA EN ESCALERA: Destruye tus piernas y quema calorías en 20 minutos May 28, 2020Ago 19, 2016 por 2142runners … Leer más
15k Progresivos para el medio maratón | Entrenamiento #21k May 28, 2020Ago 3, 2016 por 2142runners … Leer más
Isométricos + Pasadas: Destruye tus piernas y aumenta tu resistencia en solo 15 minutos May 28, 2020Jul 15, 2016 por 2142runners … Leer más
«En fuego | 8+7»: Duro entrenamiento para el maratón May 28, 2020Feb 18, 2016 por 2142runners … Leer más
Pasadas en cuestas: Un entrenamiento infaltable para correr más rápido May 28, 2020Feb 7, 2016 por 2142runners … Leer más
«No pain, no gain | 7+6»: Brutal entrenamiento para el medio maratón May 28, 2020Feb 4, 2016 por 2142runners … Leer más
MEDIO MARATÓN: Entrenamiento de series progresivas May 28, 2020Ene 28, 2016 por 2142runners … Leer más
MARATÓN: 16 pensamientos que todos tienen (o casi todos) May 28, 2020Dic 29, 2015 por 2142runners … Leer más
![Entrenamiento para brazos fuertes y abdomen [en casa|45 MIN]](https://2142runners.com/wp-content/uploads/2020/04/Entrenamiento-para-brazos-fuertes-y-abdomen-en-casa45-MIN.jpg "Entrenamiento para brazos fuertes y abdomen [en casa|45 MIN] 5")
![La MEJOR RUTINA de TORSO [pecho, espalda y brazos] en CASA](https://2142runners.com/wp-content/uploads/2020/05/La-MEJOR-RUTINA-de-TORSO-pecho-espalda-y-brazos-en-CASA.jpg "La MEJOR RUTINA de TORSO [pecho, espalda y brazos] en CASA 9")
![Tonifica tu ABDOMEN en 12 minutos [ejercicios para abdomen]](https://2142runners.com/wp-content/uploads/2020/04/Tonifica-tu-ABDOMEN-en-12-minutos-ejercicios-para-abdomen.jpg "Tonifica tu ABDOMEN en 12 minutos [ejercicios para abdomen] 17")
